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綠拿鐵喝過頭竟像慢性中毒！3招低草酸排毒法，遠離腦霧、腹脹、發炎
綠拿鐵喝過頭竟像慢性中毒！3招低草酸排毒法，遠離腦霧、腹脹、發炎綠拿鐵、西芹汁、超級食物是很多人觀念裡的養生公式，但如果吃得太單一、或不自覺攝取過量「草酸」，反而增加健康負擔，甚至形成腎結石！
2025-11-18
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越練越「高血糖」？高強度運動後反升9％！醫揭降糖效果最強是「這種運動」
越練越「高血糖」？高強度運動後反升9％！醫揭降糖效果最強是「這種運動」適度活動能減少血糖波動、穩定餐後血糖。但別以為動一動就萬無一失：動錯方式反而會成為壓力來源，讓血糖飆上天！糖尿病患者要怎麼動，才能既運動又不超標？
2025-11-18
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102歲健康又美麗！日本美魔奶奶長壽菜單曝光：白飯必配這款湯
102歲健康又美麗！日本美魔奶奶長壽菜單曝光：白飯必配這款湯居住在日本福島市的堀野智子女士，今年已102歲，她在2023年8月被金氏世界紀錄認定為「最高齡的女性美容顧問」，來看看她健康長壽的飲食、作息和運動祕訣是什麼？
2025-11-17
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冬天手腳冷到睡不著？醫推3款家裡簡單煮藥膳，暖身養氣好過冬
冬天手腳冷到睡不著？醫推3款家裡簡單煮藥膳，暖身養氣好過冬隨著立冬過後、氣溫愈來愈低，11月下旬將迎來「小雪」節氣，溫度還將往下探。不少人平常都有手腳冰冷的問題，中醫師對症解答，並推薦3款平補藥膳熱湯，暖身好「補冬」。
2025-11-17
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健檢「尿糖陽性」=糖尿病？醫師澄清：先別慌！3種狀況也會尿中帶糖
健檢「尿糖陽性」=糖尿病？醫師澄清：先別慌！3種狀況也會尿中帶糖健檢出現尿糖陽性，代表我有糖尿病嗎？很多民眾因為健檢時發現尿糖陽性，嚇得以為自己有糖尿病，趕緊來腎臟科門診做進一步抽血檢查。但其實尿糖陽性不等於有糖尿病！
2025-11-17
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氣溫驟降！7成猝死都發生在家，醫教「防猝死起床方法」牢記5字訣
氣溫驟降！7成猝死都發生在家，醫教「防猝死起床方法」牢記5字訣氣溫驟降要小心！根據統計，猝死有7成都是在家中發生，重症專科醫師提醒，最好牢記5字訣，起床時幫自己「暖開機」，掌握這些起床訣竅就能預防猝死憾事發生。
2025-11-17
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你可能一直睡錯？研究揭側睡「這一邊」加速腦排毒、防失智，中年後要更注意
你可能一直睡錯？研究揭側睡「這一邊」加速腦排毒、防失智，中年後要更注意記性變差，不一定是老化，可能只是腦裡囤積太多還沒清掉的垃圾。醫師分析研究，原來側睡「這一邊」竟能加速腦排毒、防失智，中年後要更注意！
2025-11-17
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怎麼知道骨頭受傷了？醫提醒警覺7徵兆，出現一狀況恐已壓迫到神經
怎麼知道骨頭受傷了？醫提醒警覺7徵兆，出現一狀況恐已壓迫到神經很多人都會問：「 怎樣知道骨頭可能受傷了 ？」這是一個很好的問題，今天陳醫師就來談談骨頭受傷的常見徵兆！
2025-11-17
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吃很養生還會肌少症？醫揪台灣人1習慣釀蛋白赤字，3組早餐搭配逆轉危機
吃很養生還會肌少症？醫揪台灣人1習慣釀蛋白赤字，3組早餐搭配逆轉危機每天一碗稀飯、幾片醬瓜，72歲阿姨自認吃得「清淡又養生」。沒想到這樣的習慣，卻讓她近年常覺得腳步發軟、上下樓梯吃力，甚至還在浴室滑倒。
2025-11-16
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吃火鍋先放菜還是先放肉？避免痛風大爆發，專家教你6食物加速排尿酸
吃火鍋先放菜還是先放肉？避免痛風大爆發，專家教你6食物加速排尿酸火鍋對高尿酸或痛風患者來說，可能是一場「關節的惡夢」。想遠離「痛到不能走」的慘況，除了減少高普林食物，注意火鍋湯底外，營養師也推薦6種能幫助代謝尿酸、舒緩痛風！
2025-11-15
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