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運動越多對心臟越好？近130萬人研究揭運動量與心律不整的關聯
運動越多對心臟越好？近130萬人研究揭運動量與心律不整的關聯動得愈多愈健康？一項分析近130萬人的新研究發現，在一般族群中，身體活動與較低的心房顫動出現勝算有關；但在運動量非常高的族群，這項關係可能出現不同變化。
2026-10-15
不用每天走1萬步！94歲學者曝長壽「推薦步數」搭對飲食更有感
不用每天走1萬步！94歲學者曝長壽「推薦步數」搭對飲食更有感日行萬步未必適合所有長者！日本專家指出65歲以上每日走6000步最合適，並搭配魚類蛋白質三餐均勻吃與BMI管理，能有效預防肌少症、縮短晚年臥床時間。
2026-10-15
老人健忘是失智前兆？中醫教重陽按3穴位醒腦補腎氣防大腦退化
老人健忘是失智前兆？中醫教重陽按3穴位醒腦補腎氣防大腦退化老是忘東忘西是健忘還是失智？中醫解析「腎藏志」與腎氣虛衰警訊，整理8大失智症前兆、黑入腎養腦飲食與3大健腦穴位，助你守護大腦健康。
2026-10-15
抗發炎保健食品怎麼選？魚油、薑黃和合生元等關鍵營養素指南
抗發炎保健食品怎麼選？魚油、薑黃和合生元等關鍵營養素指南體內慢性發炎好不了？早安健康帶你認識5大實證抗發炎保健成分（魚油、薑黃素、合生元、維生素D3、B群/鋅）、rTG吸收率挑選標準與用藥禁忌！
2026-10-15
教宗罹患肺腺癌證實動刀！揪出微小結節靠關鍵一檢查
教宗罹患肺腺癌證實動刀！揪出微小結節靠關鍵一檢查71歲教宗良十四世因健檢發現早期肺部結節，確診肺腺癌並順利切除。為什麼不抽菸也會得肺癌？本文解析肺癌四期症狀、存活率，以及為何必須做LDCT篩檢。
2026-10-14
人生最自由的階段，別讓流感按下暫停鍵 您的流感疫苗升級了嗎?
人生最自由的階段，別讓流感按下暫停鍵 您的流感疫苗升級了嗎?主播蕭彤雯與專家義大醫院預防醫學科科主任洪暐傑醫師對談，挑選最適合自己的流感保護措施，，採用加強型流感疫苗升級保護力，才能以健康作為後盾，實現自由後半生。
2026-10-14
77歲李炳輝二度中風、痛風纏身！「尿酸失控」不只傷關節更傷心血管
77歲李炳輝二度中風、痛風纏身！「尿酸失控」不只傷關節更傷心血管曾以《流浪到淡水》紅透半邊天的77歲資深盲人歌手李炳輝，不僅歷經二度中風，更長期飽受嚴重痛風折磨。研究指出，高尿酸可能增加缺血性二度中風的機率。
2026-10-13
膳食纖維吃越多越健康？錯誤吃法脹氣又腹痛，專家5招助腸道健康
膳食纖維吃越多越健康？錯誤吃法脹氣又腹痛，專家5招助腸道健康盲目追求高纖小心腹脹！本文解析流行語 fibermaxxing 迷思、漸進式增加膳食纖維的4大原則與腸道適應方法，協助打造健康穩定的腸道環境。
2026-10-13
高蛋白就能放心吃？心臟科醫師點名這款零食，小心吃過量
高蛋白就能放心吃？心臟科醫師點名這款零食，小心吃過量高蛋白零食肉乾隱藏高鈉高糖危機！美國心臟科醫師提醒，選購肉乾與雞胸肉應注意鈉、糖與飽和脂肪含量，並教你3招看懂營養標示避免吃過量。
2026-10-13
外食族適合吃紅麴嗎？最新4大紅麴挑選要點、5款熱門紅麴膠囊推薦評比一次看
外食族適合吃紅麴嗎？最新4大紅麴挑選要點、5款熱門紅麴膠囊推薦評比一次看現代人常外食、愛吃甜，容易受到生活型態影響，除了盡可能多吃蔬果並維持規律運動，適度補充營養素也是高效率保養法。紅麴功效有助於調節生理機能
2026-10-12