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「橋式」舒緩感冒解決鼻塞，暢通呼吸道又好眠
「橋式」舒緩感冒解決鼻塞，暢通呼吸道又好眠【早安健康／林昕潔整理編輯】感冒時咳嗽、鼻塞、頭痛等等症狀齊發，雖然想出門運動，卻又覺得身體疲憊不想動彈嗎？《POPSUGAR》網站介紹了3種能夠幫助舒緩感冒症...
2016-04-10
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大腦受寒讓你頭痛、疲勞！這樣按耳朵立即改善
大腦受寒讓你頭痛、疲勞！這樣按耳朵立即改善【早安健康／張維庭編譯】你的耳朵健康嗎？除了耳朵進水、發癢，或是中耳炎等產生疼痛的情形外，很少人會去注意耳朵健康，其實耳朵也反應出了身體的健康狀況。如果耳朵摸起...
2016-04-02
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40歲女性容易下半身虛寒！這樣坐5秒舒緩坐骨神經
40歲女性容易下半身虛寒！這樣坐5秒舒緩坐骨神經【早安健康／張維庭編譯】總是覺得腰痠背痛，不論站著還坐著都不舒服，腳趾頭冰冷，明明很注意飲食，還是瘦不下來，下半身肥胖又容易疲勞？這有可能是下半身虛寒的症狀！現...
2016-04-01
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肝不好、過敏發炎看頭皮就知道！4對症療法不掉髮
肝不好、過敏發炎看頭皮就知道！4對症療法不掉髮【早安健康／張維庭編譯】大家都知道要保養好頭皮，才能長出健康的頭髮，不過卻很少人知道，其實頭皮的顏色正透露出了身體、頭皮與頭髮的健康狀態！如果放著發紅的頭皮不管...
2016-04-01
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肋骨歪斜導致腰痛、婦女病！躺著做伸展讓你不生病
肋骨歪斜導致腰痛、婦女病！躺著做伸展讓你不生病【早安健康／張維庭編譯】總是覺得腰痠背痛、下半身沉重，每逢氣候變化就容易感冒？其實，這可能是肋骨歪斜造成的！駝背等姿勢不良習慣，會導致肋骨歪斜，進而影響到骨盤，...
2016-03-26
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5大紓壓食物調自律神經，改善失眠焦慮、虛寒體質
5大紓壓食物調自律神經，改善失眠焦慮、虛寒體質【早安健康／張維庭編譯】忙碌又充滿壓力的現代社會裡，如果無法排解壓力，長期處於高壓的身心狀態，會使自律神經失調，進而導致食慾不振、心臟疾病、肌肉痠痛、血液循環不...
2016-03-26
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深田恭子的獨門養生法，5大溫活術讓你逆齡回春
深田恭子的獨門養生法，5大溫活術讓你逆齡回春【早安健康／張維庭編譯】近期主演人氣戀愛日劇「拜託請愛我」，仍活躍於一線的日本女星深田恭子，擁有多年不變的美麗外貌，日本美容網站專欄作家磯部奈央整理了多個深田恭...
2016-03-24
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一覺到天亮！伸展僵硬頸部操，打開副交感神經開關
一覺到天亮！伸展僵硬頸部操，打開副交感神經開關【早安健康／小林弘幸（順天堂大學醫學部教授）】我們的頸部集中許多重要的血管和神經，其中大部分為副交感神經的纖維，也就是「迷走神經」，這是控管器官與內臟機能的神經...
2016-03-24
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肚子涼涼當心是內臟型虛寒！5招遠離便秘、不孕症
肚子涼涼當心是內臟型虛寒！5招遠離便秘、不孕症【早安健康／張維庭編譯】你是內臟型虛寒體質嗎？如果摸肚子時覺得涼涼的，肚臍上方的位置溫度比肚臍下方低，就可能是內臟型虛寒，內臟型虛寒會導致腹部機能低下，新陳代謝...
2016-03-24
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超簡單7秒重整循環體操 消疲勞水腫，防心血管疾病
超簡單7秒重整循環體操 消疲勞水腫，防心血管疾病【早安健康／張維庭編譯】天天上班久坐，感到身體浮腫疲倦，卻沒有時間和力氣運動嗎？長期浮腫會讓身體代謝率下降，毒素囤積體內無法排出，血液循環不良無法順利輸送氧氣與...
2016-03-24
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