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腎不好，代謝疾病婦科病找上門！1分鐘按摩平衡荷爾蒙
腎不好，代謝疾病婦科病找上門！1分鐘按摩平衡荷爾蒙【早安健康／張維庭編譯】腎被視為「積蓄生命能量之地」，不只具有解毒作用，還負責控制體內水分，同時，也主掌著發育、荷爾蒙分泌以及懷孕生產的機能。一分鐘揉腎臟有效護
2017-02-25
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吃對油，代謝變好就能改善掉髮！搭這些吃效果倍增
吃對油，代謝變好就能改善掉髮！搭這些吃效果倍增【早安健康／守口徹）】積極攝取ω-3脂肪酸，能夠促進皮膚與頭皮的細胞活化，排出多餘的老舊廢物，生成新的皮膚細胞與皮脂，新陳代謝變順利，連掉髮的困擾都會隨之改善
2017-02-24
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燃燒內臟脂肪！薑這樣料理更能防腦中風、心肌梗塞
燃燒內臟脂肪！薑這樣料理更能防腦中風、心肌梗塞【早安健康／張維庭編譯】每逢氣溫驟降，就更要注意腦中風以及心肌梗塞，因此冬天的抗寒對策絕對不可輕忽。超簡單的醋薑，既能輕鬆的沖泡薑湯飲用，也能當作減鹽的調味料.
2017-02-14
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臉色黯沉水腫看起來老10歲！1分鐘按摩暢通淋巴
臉色黯沉水腫看起來老10歲！1分鐘按摩暢通淋巴【早安健康／張維庭編譯】台灣氣候變化大，肌膚狀況也變得不安定，時常乾癢難耐，又或者異常出油？透過簡單的按摩就能促進新陳代謝、平衡油脂分泌，解決暗沉水腫問題，促進
2017-02-07
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自律神經平衡，內分泌就不失調！每天做1件事讓妳閃閃動人
自律神經平衡，內分泌就不失調！每天做1件事讓妳閃閃動人【早安健康精選書摘】自律神經平衡的女生，為什麼會美麗？ 我經常接受女性雜誌的採訪，回答過各種針對女性變美的方法，與變漂亮應具有的習慣等。 但容我單刀直入的說。 ...
2017-02-03
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效果增強33倍！1天1匙暖身微波生薑，代謝增13％
效果增強33倍！1天1匙暖身微波生薑，代謝增13％隨著氣溫逐漸降低，手腳冰冷的情形也越來越嚴重，血液循環不良加劇，每天都覺得冷得受不了，不想踏出室外吹風，連平時的散步和健走都沒有實行，結果越動越少，血液循環變得
2017-01-25
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彩虹瘦身法讓名廚奧利佛甩肉11公斤，更能防心肌梗塞
彩虹瘦身法讓名廚奧利佛甩肉11公斤，更能防心肌梗塞【早安健康／張維庭編譯】彩虹瘦身法」是透過周一吃番茄、週二吃胡蘿蔔等天天吃不同顏色的蔬果，透過蔬果抗氧化避免發生心肌梗塞等憾事，名廚奧利佛也因此甩肉11公斤。
2017-01-17
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站著前彎5秒的瘦身關鍵，燃燒深層脂肪、立即見效
站著前彎5秒的瘦身關鍵，燃燒深層脂肪、立即見效【早安健康／兼子正（伸展運動教練）】伸展肌肉就是所謂的伸展運動，對大多數人而言，也許是採用伸展運動，來作為運動前後的熱身體操或緩和運動。雖然伸展運動給人偏向熱身...
2017-01-14
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每天30秒，徹底消除肌肉僵硬造成的痠痛、頭痛
每天30秒，徹底消除肌肉僵硬造成的痠痛、頭痛【早安健康／張維庭編譯】現代人的生活型態，使得肩頸痛成了國民病，血液循環不良，也會頭痛、眼睛疲勞。透過進行簡單的伸展，就有助於促進上半身血液循環，放鬆肌肉！
2017-01-12
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掌握腸道黃金時間，從此不便祕！明星食材最推這個
掌握腸道黃金時間，從此不便祕！明星食材最推這個【早安健康／小林弘幸（自律神經權威名醫）】「腸道黃金時段」在午夜12點之後，最好在睡前3小時吃完晚餐。睡覺前3小時嘴饞的時候，打一杯香蕉為主角的美腸果汁吧！
2017-01-11
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