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吃出好膝蓋！防膝痛6好食，雞蛋、香菇都上榜！
吃出好膝蓋！防膝痛6好食，雞蛋、香菇都上榜！想改善膝蓋、關節疼痛除了適當運動，日本醫師推薦，攝取正確的營養素就能預防、改善包含膝蓋疼痛在內的健康問題！快跟著醫師一起藉由飲食強化骨骼、肌肉，消除膝痛困擾！
2019-04-03
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「5點02分，我中風了」專治中風醫師自白：41歲中風的自救之道
「5點02分，我中風了」專治中風醫師自白：41歲中風的自救之道以往年輕型腦中風患者都有可察查的潛在危險因子，近年來卻很難下定論，歸根究柢就是飲食失調、作息紊亂與生活壓力等生理上失衡，再加上缺乏運動，疾病自然提早上身。
2019-04-01
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減壓、抗憂、樂活！日名醫的療癒餐桌：多吃香蕉、堅果
減壓、抗憂、樂活！日名醫的療癒餐桌：多吃香蕉、堅果血清素被稱為「療癒荷爾蒙」，其製造原料是必需胺基酸之一的色胺酸。它更是改善憂鬱症不可或缺的重要營養素。
2019-03-30
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綠拿鐵喝錯了？營養師：這時間喝控血糖效果才好
綠拿鐵喝錯了？營養師：這時間喝控血糖效果才好現代人經常沒時間自行準備餐點，而外食選擇又不多，天天五蔬果吃好吃滿簡直是不可能的任務...日本管理營養士推薦喝蔬果汁，輕鬆補充不足的蔬菜水果，這時喝竟還能降血糖
2019-03-25
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傳統沖繩飲食讓沖繩人長壽健康，他們這樣吃地瓜養生
傳統沖繩飲食讓沖繩人長壽健康，他們這樣吃地瓜養生傳統沖繩飲食讓沖繩人長壽又健康，但碳水化合物卻高達85％？觀察老一代沖繩人的壽命與健康狀況，研究整理出傳統沖繩飲食有益健康的要素，地瓜是主要碳水化合物的食物來源
2019-03-20
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抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智
抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智預防失智症的方法，只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。
2019-03-18
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生酮飲食治療癌症？第一名癌症醫師：2大關鍵戰勝病魔
生酮飲食治療癌症？第一名癌症醫師：2大關鍵戰勝病魔生酮飲食並非目前癌症治療主流，其治癌作用機轉至今仍不明確，我不建議患者在接受癌症治療期間採行這種飲食方式，他必須有足夠營養與體力才能戰勝病魔。
2019-03-18
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40歲後視力變模糊？抗氧化防黃斑部病變吃護眼7好食
40歲後視力變模糊？抗氧化防黃斑部病變吃護眼7好食細胞一旦氧化，老化的速度也會跟著加快，而活性氧正是促使細胞氧化的元兇。老化是老年性黃斑部病變的導火線，當細胞隨著年齡增長逐漸老化後，即有可能引發老年性黃斑部病變
2019-03-17
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枇杷止咳潤肺有效！枇杷食用禁忌與止咳消腫食養方
枇杷止咳潤肺有效！枇杷食用禁忌與止咳消腫食養方枇杷外形渾圓可愛，枇杷含有胡蘿蔔素、維生素B、C等，是具有養生功效的春季水果。枇杷真正的盛產期約3月中旬到4月，事實上枇杷還具有止咳、化痰等功效
2019-03-16
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無添加防腐劑，卻有抗氧化劑？食科專家教1招自保
無添加防腐劑，卻有抗氧化劑？食科專家教1招自保高油脂的食品雖然添加了抗氧化劑，但是抗氧化劑不會對身體產生危害。因為它進入身體後，會很快的被人體代謝，不會殘留在人體內。
2019-03-14
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