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8成上班族飲食偏好讓代謝NG！吳映蓉博士營養師：上班族啟動代謝力，飲食這樣吃
上班族工作忙長期仰賴外食，竟讓上班族的代謝面臨巨大考驗！代謝不好吃什麼才能改善？全民好代謝運動解析三大飲食誤區，教你如何調整上班族飲食，輕鬆啟動上班族代謝力。
2025-11-19
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促進代謝力其實可以很簡單！佳格全民好代謝運動，一餐啟動代謝力！
佳格食品集團攜手產學醫社共推發起「全民好代謝運動」，期盼從飲食教育、健康行為與生活環境三大面向出發，協助全民建立正確代謝觀念、培養良好飲食習慣，一餐啟動代謝力！
2025-11-17
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車禍重生跑出超馬冠軍！68歲醫師嬤「越跑越年輕」不傷膝的逆齡秘笈
68歲張淑鳳醫師曾因車禍停跑三年，靠復健與蔬食重拾腳步，65歲奪全國女子超馬分齡冠軍。她跑出6500公里，用行動證明：不論年齡，只要願意動，人生隨時能重啟。
2025-10-08
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排毒防脂肪肝，醫推4種日常食材護肝，黑咖啡也上榜
很多人吃素，是因為想減輕身體負擔、保護健康，甚至有人認為蔬食飲食就能護肝。今天邱醫師就來解析蔬食有哪些護肝優勢，又有哪些傷肝的隱藏地雷呢？
2025-09-26
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酵素決定壽命！專家推長壽飲食法「七三法則」排毒遠離慢性病
美國的艾德華．賀威爾博士是享譽世界的酵素營養學專家，耗費50年時間，將其研究結果整理成《酵素全書》，他提到酵素不足會引發疾病，也在書中留下名言「酵素決定壽命」。
2025-09-03
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一天一碗湯睡得沉又香！早餐吃好晚上睡好，容易淺眠吃這3樣還降血壓
睡不好除了影響精神狀態與生活品質，還會增加肥胖、心血管疾病等健康風險。睡眠權威提出3種天然助眠食材，並設計成一碗「好睡湯」食譜，讓人一天一碗湯睡得沉又香！
2025-07-18
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逆轉90％慢性病！營養師「5招粒線體修復法」身體大掃除、三高也有救
多達90%的慢性疾病與粒線體功能失衡有關，甚至在生病前10年粒線體便可能已出現異常，因此，守護粒線體健康，成為健康老化的重要一環。
2025-07-18
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從小養出癌體質．醫師奇蹟抗4癌症的省思：別再被這食物引誘了
毒菌並沒有因為「醫師」身分阻絕這群人生病、罹癌的機率。但接連罹患四種癌症卻逐一抗勝病魔的洪信診所院長陳衛華醫師，你可能就會好奇他的抗癌歷程。
2025-07-15
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心臟病差點賠上一命！他用「73蔬果餐」飲食法狂瘦18kg，十年不用跑醫院
從銀行員到咖啡老闆，他拚命打拼事業、賺錢無度，卻在80公斤的肥胖和冠心病警訊中驚覺健康早已亮紅燈。迷失多年後，他決定停下腳步，實踐蔬果飲食、七三飲食法則。
2025-07-09
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不愛喝開水！營養師下午茶常備「低卡飲品救星」4招吃對不怕油堆肚
營養師怎麼吃下午茶？不愛喝水的林世航營養師分享，檸檬冰磚加入氣泡水、黑咖啡，就能享用健康休閒茶飲；吃點心時注意「乾濕搭配」，也是減少零食攝取總量的好方法！
2025-07-02
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