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10年後，你想怎麼生活？活到老、也要健康到老
10年後，你想怎麼生活？活到老、也要健康到老民眾應該要提早為自己的健康打底，避免每天大魚大肉、暴飲暴食，多攝取國人所缺的蔬果營養，補充膳食纖維、維生素、礦物質等植物營養素，才能延長自己的健康壽命。
2023-06-26
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降低壞膽固醇、排毒控血糖！減肥餐就選番茄燕麥粥，30分鐘輕鬆上桌
降低壞膽固醇、排毒控血糖！減肥餐就選番茄燕麥粥，30分鐘輕鬆上桌帶有粗澀的口感，讓人對它喜好分明的一種穀物，在韓國雖然不是常見的食材，但卻被美國時事週刊雜誌選為十大超級食物之一，可以說是營養滿分的食材。
2023-06-22
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打掃竟掃到咳嗽氣喘、中毒送醫！漂白水消毒別再混搭，嚴重恐致命
打掃竟掃到咳嗽氣喘、中毒送醫！漂白水消毒別再混搭，嚴重恐致命夏天到了，許多人會選擇在這個時候打掃家中環境，除蟎防霉，以及避免蚊蟲孳生。近來連續多日有民眾誤把同樣具有清潔力的漂白水與清潔劑混用，意外出現氯中毒的情形，被緊急
2023-06-21
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吃水果也能控血糖？藍莓、蘋果4水果這樣吃還能預防！
吃水果也能控血糖？藍莓、蘋果4水果這樣吃還能預防！許多人一想到水果，就會有甜度較高、不適合糖尿患者食用。然而，由於能夠幫助減緩血糖上升的速度，有些水果甚至還具有預防糖尿病的效果。
2023-06-20
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你愛喝的飲料有多少咖啡因？研究說這樣喝咖啡，降一半糖尿病風險
你愛喝的飲料有多少咖啡因？研究說這樣喝咖啡，降一半糖尿病風險每一杯咖啡中大約含有50毫克咖啡因，眾所皆知的是，咖啡因可以幫助我們提神醒腦，集中注意力，讓整個人變得神清氣爽。長期堅持飲用咖啡可能使你更長壽。
2023-06-17
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【新北幼兒園8童驗出藥物殘留】多喝水、多運動也加速排毒！營養師公開3類排毒營養食物清單
【新北幼兒園8童驗出藥物殘留】多喝水、多運動也加速排毒！營養師公開3類排毒營養食物清單許多食物都被證明對代謝排毒有益，建議應先以均衡的飲食為優先，並在飲食中增加這些具有特殊營養素的食物，才能有效幫助排掉身體的毒素。
2023-06-10
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吃飯前拍張照片！活化體內酵素逆齡、抗氧化
吃飯前拍張照片！活化體內酵素逆齡、抗氧化活化酵素的均衡飲食應包含大量的蔬果，因為蔬果的維生素、礦物質可以作為酵素作用時的輔酶，蔬果還含有特別的「植化素」，可以幫助打造良好的體內環境。
2023-06-07
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【吃對油助減肥！】韓中醫推兩款油瘦身還顧健康，這油吃多反效果增失智風險
【吃對油助減肥！】韓中醫推兩款油瘦身還顧健康，這油吃多反效果增失智風險說到減重，大部分的人都知道該注意「吃」，但比起對於食材的選擇，料理時使用的油品，卻是許多人會忽略掉的細節。
2023-05-23
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減脂、改善胰島素阻抗！日醫師：吃飯3個改變讓自己活更久
減脂、改善胰島素阻抗！日醫師：吃飯3個改變讓自己活更久當身體出現問題時，首先要做的也是「減醣」這件事。由於有不少人在執行減醣之後，不但身體狀況變好，頭腦思緒也更清晰，長期減醣只會帶來反效果。
2023-05-21
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免忌口！午餐吃地瓜，3要點讓地瓜減肥法威力UP
免忌口！午餐吃地瓜，3要點讓地瓜減肥法威力UP【早安健康／陳家恩】又到了一年一度的夏天，想必還有許多讀者仍在跟體內的脂肪做最後抗戰，但嘗試過的各種節食減肥法不僅苦了自己還無法持久，導致減肥失敗。日本生活情報...
2023-05-19
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