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不只排毒止咳還能消滅癌細胞！養肝護腎就喝枇杷葉水
不只排毒止咳還能消滅癌細胞！養肝護腎就喝枇杷葉水【早安健康／張維庭編譯】枇杷葉中含有的扁桃苷又被稱作維生素B17，是美國為首的20個以上大國採用的治療藥，能夠在體內轉化成抗癌的苯甲醛以及氰化氫，能殺死癌細胞。
2016-11-25
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把有害物質清光光！蒟蒻瘦身法，1週腰圍減9.5公分
把有害物質清光光！蒟蒻瘦身法，1週腰圍減9.5公分【早安健康／張維庭編譯】蒟蒻不含有維生素和礦物質，但膳食纖維葡萄糖甘露蜜能夠降低膽固醇，活化腸道蠕動，促進排便，排出體內的有害物質，並且預防動脈硬化和脂質異常症
2016-11-24
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讓癌細胞自殺！芥藍補骨防心血管病，1招除苦澀味
讓癌細胞自殺！芥藍補骨防心血管病，1招除苦澀味【早安健康／林昕潔整理編輯】芥藍菜鈣含量豐富，也含有多種抗氧化物質，能夠幫助抗癌、保健視力等。而搭配肉類一起炒，肉類的動物性油脂能夠吸去芥藍菜帶有的苦澀味。
2016-11-22
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秋天吃蜂蜜最好！改善久咳、皮膚癢...再加一味抗發炎
秋天吃蜂蜜最好！改善久咳、皮膚癢...再加一味抗發炎【早安健康／張維庭編譯】秋天適合吃蜂蜜來補充體力，提高免疫力！蜂蜜能：有抗菌效果、改善乾癢、消除疲勞、穩定血糖、保護腸胃。可在料理、泡茶時，以半量取代砂糖。
2016-11-16
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補鈣不會腎結石！2原則吃對，不只保骨還能助眠降三高
補鈣不會腎結石！2原則吃對，不只保骨還能助眠降三高【早安健康／劉博仁（醫師、營養醫學專家）】成人每日的鈣攝取量為1000毫克，過多會導致抽筋、甚至生命危險。攝取時搭配適量的鎂、維生素D，才能正常、有效的吸收。
2016-11-10
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糖尿病罹患率最低！日本最健康城市愛知縣養生4法
糖尿病罹患率最低！日本最健康城市愛知縣養生4法【早安健康／張維庭編譯】日本統計，愛知縣是最不容易罹患糖尿病的縣。縣民的健康習慣關鍵：吃味噌、貝類，悠閒吃早餐，飯後30分鐘散步。
2016-11-10
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提高40％燃脂活性！吃蘋果等5招不挨餓讓你越來越瘦
提高40％燃脂活性！吃蘋果等5招不挨餓讓你越來越瘦褐色脂肪有消耗熱量、產生熱能的能力。除了多運動不餓肚子、常吃蘋果、降低室溫、調整好睡眠循環，都能有效活化褐色脂肪，幫助燃脂。
2016-11-08
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多囊性卵巢症候群必看！這類食物調荷爾蒙防糖尿病
多囊性卵巢症候群必看！這類食物調荷爾蒙防糖尿病【早安健康／林昕潔整理編輯】研究指出，存在於紅酒、葡萄等食物中的白藜蘆醇，可改善身體使用胰島的素效率，可能有助恢復荷爾蒙平衡並改善糖尿病風險因子。
2016-11-02
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復健科名醫：避免退化性關節炎，先救韌帶和肌肉
復健科名醫：避免退化性關節炎，先救韌帶和肌肉【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】膝關節是人體最大的關節，關節退化的原因主要可以分為兩部分：壓力異常與軟骨異常。及早加強關節支撐，可避免軟骨磨損
2016-10-30
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南瓜皮籽瓤別丟！防腸癌糖尿病，這樣吃血糖不飆高
南瓜皮籽瓤別丟！防腸癌糖尿病，這樣吃血糖不飆高【早安健康／林昕潔整理編輯】一般料理時常丟棄的南瓜籽、南瓜瓤、南瓜皮，其實也都是富含營養素的好食材，下次不如將整顆南瓜切成小塊後一起烹調，更能吃足南瓜的營養喔！
2016-10-28
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