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現打的蔬果汁竟成農藥濃縮包?營養師點名常見4蔬果「最髒排行」上榜
自製蔬果汁向來被視為補充營養、幫助排毒的好選擇,但假設食材挑錯,特別是選到農藥殘留率高的蔬果,通通打進果汁裡,不知不覺宛如喝了一肚的農藥,恐怕養生不成反而傷身!
2025-07-25
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小心腦栓塞,血太黏4大信號!5種食物降低血液黏稠度
血脂異常、糖尿病等狀況會讓血液變的黏稠、流速減緩,逐漸形成動脈粥狀硬化,引起腦栓塞等危險。除了注意4個症狀以外,可以多吃蘋果、番茄、胡蘿蔔等幫助降低血液黏稠度。
2025-04-17
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小寒:補腎調陽氣最佳時節,黑豆5黑色食材禦寒邪
小寒是一年之中最冷的時節之一,胃氣旺盛、腎虛陽弱,推薦攝取味鹹入腎的海帶、紫菜、黑米,以及養生的高麗菜、洋蔥、番茄、核桃、芥菜
2025-01-05
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痠痛靠止痛藥治百痛?醫師評選天然消炎藥!薑黃、腰果都上榜
你有長期關節疼痛的困擾嗎?你常常會覺得全身到處酸痛、卻又找不出原因嗎?除了一直吃止痛藥外,你有沒有想過,有可能能是因為你飲食出了問題?!
2024-11-05
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抑制慢性發炎就能改善糖尿病、癌症!蘿蔔硫素吃這款比青花菜多20倍
近期研究也發現,在飲食中添加蘿蔔硫素含量高的食物如綠花椰菜苗,能大大改善糖尿病患者的健康狀況。
2024-10-08
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這款蔬菜吃太多竟送急診!腎臟病人避「鉀」四要點,這樣吃就對了
多吃蔬菜能幫身體補充維生素、礦物質,但是吃太多蔬菜竟然可能送醫急診!多數綠色蔬菜的鉀離子豐富,對於腎病患者過量可能造成負擔,嚴重甚至需要洗腎解決!
2024-08-16
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春天靠5招排出冬天的濕毒!牛蒡清肝毒、火龍果連皮吃
依照東方五行來說,春天是保養肝臟的好時機,肝臟是排毒的重要器官,必須將過去身體累積的廢物和毒素代謝掉才能養好肝。營養師傳授5大祕訣,教我們養好肝、提升免疫力
2024-05-01
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草籽粿生財、水煮蛋轉運…清明節美食不只潤餅!必吃5大傳統食物開運又健康
不少民眾會將清明與潤餅(春捲)劃上等號。不過清明會吃的傳統食物可不僅如此,草仔粿、紅龜粿,與水煮蛋、芥菜飯等食物,各有補運、轉運、求財、祈壽等多種寓意
2024-04-03
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年菜開始多元用油,新的一年吃得更健康!
農曆春節的團聚時刻,應景年菜不能馬虎,年菜的食材為了定型需先過油炸或煎,再加醬汁燒、燉入味。為了全家健康,今年從年菜開始選擇適合的食用油,美味不打折又能保健養生
2024-02-01
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咽喉癌初期、晚期症狀與存活率比一比!6部位自我檢查防範咽喉癌
咽喉癌常見症狀包括聲音沙啞、呼吸困難等,早期咽喉癌存活率高,因此平時應自我檢查耳朵前後、頷下、鎖骨附近、咽喉、口腔等部位是否出現異常腫塊潰瘍,及早預防喉癌。
2023-03-29
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