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吃不多肚子卻一直變大？7招甩掉壓力肥＋「抗壓餐盤」消啤酒肚
「他根本沒吃多少，怎麼肚子還是越來越大？」營養師提醒，這很可能是「壓力胖」導致！別忘了7招甩掉壓力肥，三餐搭配「抗壓餐盤」消除啤酒肚！
2025-12-24
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北捷事件後心慌睡不好？別被焦慮接管，1杯「肝腎安神茶」找回平衡
北捷發生隨機攻擊事件，讓許多人心中留下驚嚇與不安。從中醫視角來看，突發驚恐最易擾亂「心神」，而心神不寧往往與「肝腎」失調有關，中醫教你「從肝腎著手」紓壓定心神！
2025-12-23
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小孩別吃這款湯圓！譚敦慈教「湯、圓」分離避毒素
冬至吃湯圓象徵全家團圓、圓滿等涵義，先前長庚毒物團隊在已故俠醫林杰樑臉書提出小叮嚀，提醒民眾煮湯圓、吃湯圓時，湯圓與湯不能混在一起煮，譚敦慈也分享安全吃湯圓撇步
2025-12-21
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冬至湯圓吃幾個最剛好？吃完湯圓喝杯茶，3個穴道消脹氣助消化
冬至到，此時來碗湯圓甜蜜蜜又暖心，不過該吃幾顆最剛好，不會對身體帶來負擔？中醫師推薦湯圓湯底妙方，吃完湯圓再喝杯茶，按摩3個穴道還能消脹氣、助消化！
2025-12-20
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80％腎結石它引起！專家示警這「神經毒素」2類蔬菜藏最多
你每天努力選擇最「健康」的食物，卻仍覺得疲倦、腦袋昏沉，甚至骨鬆、關節疼痛、慢性發炎找不到真正原因？你可能不知道，這一切可能都跟超級食物裡隱形毒素「草酸」有關。
2025-12-19
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冬至別只會吃湯圓！養腎黃金期一杯「補腎神水」護腰膝、強免疫
過了冬至後，陽氣會逐漸回升，此時，我們應該要把握時機來補腎養陽！很多人會在冬至吃湯圓，不過中醫師特別提醒，在這養腎黃金期可以透過一杯「補腎神水」護腰膝、強免疫！
2025-12-19
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頭髮、髮線長回來了！35歲男實測「一治療」1個月告別掉髮
如果掉髮量增加或髮際線出現明顯變化，就必須提高警覺。台北35歲的王先生發現前額兩側的髮際線明顯往後退，趕緊到北市聯醫中醫求診，治療後掉髮改善、也新生了不少頭髮。
2025-12-16
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耳鳴是身體失衡警訊！醫教補脾腎＋1招「拍打操」不再嗡嗡叫
耳鳴是現代人常見的困擾，中醫師提醒，耳鳴不只是耳部問題，而是氣血失調、臟腑功能失衡的反映，常與腎、肝、脾三臟相關。
2025-12-15
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女性問題，99％來自體寒！這樣吃調整內分泌手腳不冰冷
手腳冰冷怎麼辦？女性缺鐵和甲狀腺素分泌不足，容易怕冷。冬季可多喝熱湯粥、吃牛羊肉補身抗寒。注意食物的溫、涼性，注意補充微量元素、維生素
2025-12-13
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這種飲食讓全身發炎＝慢性自殺！4大「滅火食材」救回年輕
同齡的朋友能健步如飛，你卻總覺得老得比別人快？很可能是飲食習慣在加速衰老！一項由瑞典醫學院發布的研究指出，愛吃加工肉類、精製穀物和含糖飲料，容易增加老化速度。
2025-12-10
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