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維生素C助燃脂多30％！柳丁奇異果補C減肥最給力
維生素C不但有助於養顏美容，更是消脂幫助燃燒熱量的營養素。維生素C能夠幫助身體機能提供穩定的消化代謝反應，提升瘦身效率。維生素C也能夠抗老化，使細胞維持年輕活力
2018-12-14
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蓮霧降血壓糖尿病也能吃！蓮霧這時吃減少脂肪吸收
蓮霧好處有哪些？這樣吃蓮霧功效最好！蓮霧水分多、糖分少，更有豐富纖維、維生素C、葉酸、礦物質鉀等營養，糖尿病、孕婦、腹脹腸炎、肺燥咳嗽、高血壓患者、減肥都適合吃
2018-12-13
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掌握5大重點增加腸內好菌，肌膚也跟著回春！
2018-12-10
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體脂降10％！她自創「一碗料理菜單」狂吸10萬粉絲
利用超商就有販賣的鮪魚罐頭製作高蛋白沙拉醬，加入酪梨泥和水煮蛋碎，優質脂肪和蛋白質含量破錶！
2018-12-07
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養肝抗發炎！營養師揭密武則天容顏不老養生好物
紅棗的益處流傳不朽，有首打油詩「從小吃紅棗，年輕不顯老；一日食三棗，青春永不老；五穀加紅棗，勝過靈芝草；小姐若要皮膚好，煮粥莫忘加紅棗」道盡紅棗的好處
2018-12-03
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變瘦就能改善脂肪肝！醫師的護肝餐桌大公開
要從飲食改善脂肪肝，第一個原則就是「控制體重」。胃腸肝膽科專科醫師張振榕指出，假如能減少現在體重的3％至5％，就能有效減少肝臟堆積的脂肪。
2018-12-03
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皇帝豆高纖低卡「鐵、鉀」多，腎病痛風別多吃
皇帝豆是顆粒最大，體型大到足以稱霸所有豆類，學名叫萊豆，原產於安地斯山脈和中美洲，19世紀才由中國引進台灣，100公克皇帝豆含8.7公克蛋白質，熱量低於白飯
2018-11-25
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燕麥減肥吃錯更肥！燕麥食譜這樣吃，降壓消脂穩血糖
燕麥好處有哪些？燕麥富含β-葡聚糖，有助降壓消脂、調節血糖，但要注意吃法才能避免減肥失敗，食譜建議與花生同煮，還能保護肝臟、潤澤肌膚。
2018-11-24
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吃對點心助減肥！日營養師：瘦身點心首選毛豆
減肥時總是看著甜食流口水卻不敢吃，深怕努力付之一炬，而這帶來的精神壓力超乎想像，更是不少人放棄減肥的最大原因。好消息！不用再忍耐，原來點心吃對了反而更容易瘦！
2018-11-22
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遠離肥胖、慢性病！營養師飲食6招緩老防病
銀髮族代謝下降，活動力減少，攝取過多熱量易肥胖，增加罹患心血管、糖尿病等慢性病風險；然而營養攝取不足，也會降低免疫力，增加感染機會，或是肌少症、骨質疏鬆等問題。
2018-11-22
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