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搜尋到 492 篇相關文章與影音
吃完湯圓喝杯麥茶解脹氣！女中醫教你4招安心吃不發胖
【早安健康／沈孟學、葉智煒整理編輯】糯米非常營養，適合容易腹瀉、頻尿汗多，以及支氣管弱的人。但不易消化，吃湯圓記得細嚼慢嚥、多喝湯，吃完喝點麥茶幫助消化。
2016-12-21
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豆漿別空腹喝！醫師：做到這5原則，營養吸收更好
【早安健康／周盈卉整理】豆漿營養價值非常高，以下歸納出5個避免不適的小秘訣。易反胃的人別喝，不能與藥物同飲，飲量不宜過多，不宜空腹喝，忌用保溫瓶裝豆漿。
2016-11-23
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從肝癌末期重生！早餐1杯排毒果汁，瘦身、消滅癌細胞
【早安健康／張維庭編譯】想要吃健康的早餐其實並不難，只要飲用一杯果汁即可！胡蘿蔔蘋果汁四大效果：抗癌、瘦身、改善虛寒、改善肌膚問題。
2016-11-14
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趴著晃骨盆就行！日本漢醫師防流感3招，免疫力Up
【早安健康／張維庭編譯】三方法改善免疫力：趴式搖晃10分鐘－使腸胃放鬆；臀部貼暖暖包－促進下半身循環，將熱能傳至內臟；吃納豆－促進脂肪燃燒，幫助重整腸道。
2016-11-14
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成功減重就靠這招！最快最持久又不復胖的瘦身法
【早安健康／筋肉媽媽】最快的飲食瘦身減脂方法，其實就是好好「控制熱量」！維持基礎代謝熱量，計算澱粉、蛋白質、蔬菜量，持續掌握維持飲食習慣。
2016-11-12
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復健科名醫：避免退化性關節炎，先救韌帶和肌肉
【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】膝關節是人體最大的關節，關節退化的原因主要可以分為兩部分：壓力異常與軟骨異常。及早加強關節支撐，可避免軟骨磨損
2016-10-30
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檸檬連皮2吃法，一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙
【早安健康／張維庭編譯】檸檬皮當中含有的多酚，能夠促進燃燒糖分作為熱量，減少脂肪囤積。檸檬連皮吃這樣做：洗淨切片，浸泡在蜂蜜中的蜂蜜檸檬；倒入醋浸泡的檸檬醋。
2016-10-26
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膝蓋痠痛又無力！醫師推薦5大穴道緩解關節酸痛
膝蓋痠痛又無力！適度按壓膝蓋周遭的穴道，可幫助促進血液循環，改善不適感。膝蓋正後方的委中穴、小腿外側的陽陵泉穴、內側的陰陵泉穴、膝蓋骨下方的犢鼻穴、足三里穴
2016-10-21
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出門慢跑吧！研究：跑步有助預防多發性硬化症
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】根據研究，跑步除了鍛鍊身心、保持良好體態，還可幫助預防包括多發性硬化症等神經退化性疾病。
2016-10-20
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生薑抗關節炎，防軟骨磨損
2016-09-23
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