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搜尋到 376 篇相關文章與影音
涼鞋選錯讓膝痛、腰痛好不了！專家：穿這種更「從頭爛到腳」
當天氣漸熱、進入雨季，穿涼鞋出門能透氣，也避免鞋襪淋濕的不便。但專家提醒，選購涼鞋務必留意支撐性等3重點，否則穿久了可能腰痛、膝痛久治不癒，甚至有跌倒骨折風險
2023-06-20
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控血糖瘦小腹解膝痛！殭屍體操讓你健康活到100歲
【早安健康／池谷敏郎（醫學博士、池谷醫院院長）】聽到鍛鍊肌肉或骨頭的運動，容易讓人聯想到辛苦的重量訓量，事實上，只需要殭屍體操等有氧運動就很足夠了。
2023-02-23
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鄭家榆膝蓋痛竟因髕骨外翻！深蹲慢跑會膝痛的人快用3步驟檢查
女性天生骨盆較寬的關係，好發髕骨外翻，如果跑步時覺得膝蓋兩側疼痛，可能就是髕骨外翻。髕骨外翻可透過一些簡單的動作來防治，減少發生機率。
2023-02-09
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整骨也可以從走路開始，這樣整骨改善腰痛、膝痛
這樣走路1分鐘就有整骨效果！正骨盆兼瘦全身；身體歪斜造成肩頸痠痛與水腫，壓迫內臟。一邊走路一邊矯正歪斜，還能減輕腰部負擔，並改善膝蓋痛和腰椎症狀
2022-12-11
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圖解鞋底磨損4類型！揪出髖關節疼痛、腰痛、膝痛兇手
平時踩在腳下的鞋子，也能對身體健康發出重要警示！醫師指出，鞋底磨損的位置可能與身體各處疼痛有關，藉由觀察鞋底、搭配正確的改善方法，幫助我們預防各種疼痛不適！
2022-12-08
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神奇！她68歲靠牙齒戰勝膝痛，7年不復發
耳鳴暈眩、頭痛、全身痠痛怎麼辦？咀嚼不正確會導致重聽、耳鳴、暈眩等問題，矯正偏差性咀嚼能改善頭痛、頸部痠痛、肩膀痠痛、五十肩、腰痛、膝蓋疼痛等全身的症狀。
2022-12-07
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骨盆歪，筋膜纏住血管致中風罹癌！2組醫學瑜珈正骨盆、膝痛也不見
2022-12-05
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日行萬步還膝痛？散步算不算運動？醫師解析：這樣動安心養膝！
上個月門診來了一個阿伯，「醫生我膝蓋好痛，是不是退化了？現在蹲不下去，還有點沒力氣」李醫師檢查評估後，跟阿伯說：「阿伯你的膝關節退化，皺襞也有點發炎...
2022-10-28
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受O型腿所苦膝蓋痛20年！一招走路取代開刀，腿變直又解膝痛
深受O型腿所苦，採取非侵入性治療包含減重、矯正O型腿的步行法與強化大腿肌肉，也就是減少進食量、用「縮起腳趾」鍛鍊股四頭肌，並以「翹小趾走路」矯正O型腿。
2022-07-09
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救回肌力全身有益！肌肉醫生改善膝痛、股關節痛的速效指南
在運動不足與老化的影響下，肌力與肌肉都衰退了，所以才會引發「一運動就痛起來」的現象。這種人往往只需好好地健身，把弱化的肌力練回來，就能擺脫疼痛了。
2021-08-12
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