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比優格有效！醫學教授：高麗菜這樣吃最養腸排毒
而多數便祕患者只會認為便秘是蔬果吃不夠，卻沒想過便秘也可能是壓力、環境電磁波影引起！日本醫學博士強調，壓力大、電磁波等，都容易影響腸道，而吃鹽發酵高麗菜可能改善
2019-01-16
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失眠心悸又胃痛！居家療法這樣做讓自律神經不失調
【早安健康／張維庭編譯】經常失眠、疲勞又心悸，甚至還有腹瀉、胃痛等腸胃問題嗎？困擾你的可能是自律神經失調！自律神經是控制心臟、腸胃與血管等器官的重要神經，現代人...
2016-02-25
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補過頭火氣大？濃茶漱口治嘴破，冬日退火多吃白蘿蔔
春季乾燥擾人，夏季暑熱襲人；秋季燥邪傷人，冬季暖氣烘人。 人們一年四季都要遭受各種燥、熱的侵害，每天為了生活忙忙碌碌，因應酬而觥籌交錯、因工作而加班熬夜，加上生...
2014-11-18
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維他命B群什麼時候吃最好？營養師推薦維生素B群5大功效與正確吃法：B群發泡錠好嗎？晚上睡前吃可以嗎？
B群什麼時間吃最好？發泡錠、糖衣錠、膠囊、長效緩釋錠各有什麼好處？跟著營養師看懂B群對人體的好處作用、每日建議攝取量與推薦劑型！
2023-05-23
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鬆了病就好！醫學博士3招助你重整精氣神，甩開「氣結」袪病氣
有著中醫專業背景、又是精神科醫師，陳淵渝醫師說，當需要放鬆的時候，他會請大家先去思考中醫常說的「精、氣、神」。這是他自己都在用的「放鬆三寶」。
2025-01-23
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芭樂抗三高最佳！芭樂防癌消脂降血壓營養師教你吃
芭樂可說是台灣「國民水果」，一年四季都吃的到芭樂，其實芭樂學名是番石榴，有水果王后之稱。營養師指出芭樂含有一天所需的維生素C，並有助降低血糖血脂、減肥！
2018-11-30
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需要一點吃蔬菜的動力嗎？4個蔬菜為你帶來的好處
星期五的中午，先來點健康常識小測驗吧！ ( ) 1. 吃蔬菜對身體有好處，但是可能會造成脹氣 ( ) 2. 想要有明亮白皙的皮膚，重點在多喝水還有勤保養...
2014-07-05
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「便秘果」一顆就通便？醫曝天然瀉藥恐傷腸，真正改善便秘靠4招
「便秘果」真的是神奇果實嗎？一顆就解便？還是一顆把腸子寵壞？醫師分析「天然瀉藥」關鍵，想真正改善便秘，還是得靠4招最有效！
2025-12-05
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緩解5成胃食道逆流！腸胃科名醫「橫膈膜呼吸術」連打嗝也改善
針對藥物治療無效的病患，以確認橫膈膜式呼吸的效果。這種呼吸方式動作跟腹式呼吸相同，但主要在強調訓練橫膈膜肌肉，是一種類似瑜伽的呼呼吸方法。
2023-09-04
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揮別小腹便便，吃帶皮奇異果效果佳
曲線女神Gina：女性小腹很大可能和便秘有關，建議奇異果、蘋果帶皮吃可幫助消化並消水腫。且搭配食量運動、主食不要過於精緻，並按順時針按摩腹部可以改善排便狀況。
2024-03-01
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