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消瘀青正確方法！莫名瘀青要緊嗎？竟要注意肝硬化？
消瘀青正確方法！動不動就自發性出血，身上有青一塊、紫一塊的瘀青？如果瘀青處不只是外觀變色、疼痛或壓痛，而有更嚴重的症狀時，建議進一步就醫檢查
2024-02-08
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80歲了完全沒腰痛膝蓋痛！日本知名教授健身法大公開：天天跳彈跳床，八年不間斷
若希望維持身體健壯，肢體無礙，專家指出，除了攝取蛋白質外，跳彈跳床也是不錯的運動，讓她到了80歲還能挺直背脊，不僅爬樓梯無礙，腰痛、膝蓋痛也不上身。
2024-02-01
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53歲莫文蔚「貓步走」打造逆天美腿30年沒變！排毒消腫3秘訣公開
53歲天后莫文蔚不只歌聲始終令人陶醉，身材也是一直保養得穠纖合度，出道30年的她原來還靠著「食補美顏湯」打造紅潤好氣色，來看看莫文蔚維持筆直細長腿的秘訣！
2024-01-17
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調節大腦多巴胺對抗巴金森氏症！左右25下手指操先自我檢測
巴金森病是退化性疾病，活得越久就越有可能出現，罹患巴金森病的比率在60歲左右的族群約1%，到了80歲以上族群約2%。
2024-01-15
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膝蓋退化怎麼辦？台大醫師親授運動訣竅，減少疼痛又增肌
有了退化性關節炎是不是就要休息少運動呢？一般人遇到膝蓋疼痛的狀況時，會認為最好的辦法就是休息別動，但其實退化性關節炎患者不僅可以運動，而且還鼓勵運動！
2024-01-04
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減肥會減出骨質疏鬆！不只鈣吃不夠，4件事更偷走你的骨質
骨頭的密度則會在25~30歲達到最高值，隨後就會開始減少。雖然隨著年齡老化，骨密度本身就會開始減少，但生活中的壞習慣，也可能讓骨質加速流失。
2024-01-03
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改善睡眠、熱潮紅，更年期女性2天要做1次這件事
【曹昭懿（臺大醫學院物理治療中心主任）、簡盟月（物理治療系副教授）】更年期不適症狀包括失眠、熱潮紅等，運動有類似荷爾蒙功效，至少每兩天運動一次有助改善停經症候群
2024-01-02
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後燃效應沒動也在瘦！跑步不是說跑就跑，2招不傷膝卻更燃脂
無論是先跑步再重訓，或是先重訓再跑步，都是以個人的訓練方式和目的為取向。適度搭配重量訓練與適當的有氧運動，在減脂增肌的效果上比單一運動都來得好。
2023-12-15
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陳文茜曝施明德肝癌復發「ICU洗腎中」！護肝7原則防嚴重肝病併發腎衰竭
陳文茜透露，82歲民進黨前主席施明德肝癌復發，因肺水腫感染菌血症，還住進加護病房治療、洗腎，性命垂危，施明德小孩緊急搭機返台替爸爸打氣，盼外界集氣讓他度過難關。
2023-12-05
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登山傷膝蓋？反而能護膝、肌力更年輕！下坡多1動作再減25％膝蓋負擔
以生物力學的角度來說，走路膝蓋的負重最大可達體重的3倍，但登山時上下坡或上下階梯時，特別是下坡，膝蓋的負重會大大增加，據研究，在25度下坡角度下，膝關節負擔最多
2023-11-30
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