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甩肉24公斤不反彈！名醫親測「133飲食法」白飯這兩匙最關鍵
新陳代謝科名醫游能俊醫師，透過「133飲食法」讓他在短短三年內從78公斤穩定瘦到54公斤，不僅甩掉24公斤，更成功逆轉了自己的糖尿病風險。
2026-02-25
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1習慣難逃洗腎！醫揭「10大傷腎魔王」：冠軍不鹹最邪惡
腎臟病名列國人十大死因，台灣洗腎人口更位居全球第一。它罪魁禍首可不只是我們想像中的「吃太鹹」！醫師提醒10大常見卻易被忽略的傷腎魔王，想避免洗腎要懂避雷！
2026-02-19
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癌細胞像寄生蟲！出現3跡象，小心身體已成「養癌舒適圈」
免疫細胞會把癌細胞清除掉，然而，只要身體出現一個「適合它生存的空間」，癌細胞就會留下來，而且會慢慢長大！醫師分析3跡象，小心身體已成「養癌舒適圈」!
2026-02-09
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膽固醇過高怎麼辦？標準膽固醇值對照、飲食禁忌與藥物風險一次看
膽固醇過高不只是胖子的專利！從健檢紅字解讀、LDL標準（130／70）差異，到醫師解析運動與飲食的正確分工，一篇掌握降低膽固醇的關鍵。
2026-02-04
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愛喝咖啡怕鈣全流光？這樣喝竟是「骨密度守護神」骨鬆風險降6成
最新醫學研究指出，咖啡不僅不傷腎不傷骨，反而具有保護作用，還有防癌、減少心血管代謝疾病共病發生率、保持肌肉量防失智等好處！
2026-02-03
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26歲竟終身洗腎！醫列年輕人5大傷腎惡習，第一名比吃太鹹更毒
年僅26歲的女子，因突發呼吸困難送醫，檢查後竟發現腎功能已衰竭。醫師提醒，年輕人洗腎往往是多年錯誤生活型態慢慢累積，有5大傷腎惡習要小心，第一名比吃太鹹更毒！
2026-02-02
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堅果類護眼第一名！防黃斑部病變，還能降血脂血壓
逢年過節家中必備的零嘴開心果，高熱量讓家中長輩小心忌口，其實開心果蘊含豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，高營養價值讓開心果被稱作「堅果女王」
2026-01-15
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肉眼就能看出肝功能異常？醫列4提醒，手指變粗短也是警兆！
肝臟屬於沉默的器官，即便得了脂肪肝、肝臟發炎，許多民眾也毫無自覺。不過醫師提醒，其實肝出問題，身體也會默默顯露4大跡象！水腫、手指、指甲、皮膚都是注意要點！
2026-01-02
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內臟發炎在求救！權威研究曝這招打造肝心腸「防彈衣」高效除油
保護肝臟、腸道、心臟不一定是光靠吞保肝丸、吃益生菌，醫師分享一招精準地調節體內分子，直接對抗四大健康殺手，不僅打造「肝心腸防彈衣」，還能高效除油、抗發炎！
2025-12-27
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40歲女天天9蔬果竟心肌梗塞！醫師揭「1錯誤」成血管殺手還可能洗腎
蔬果579只要吃足份量就一定養生嗎？營養功能醫學名醫劉博仁分享，一位40多歲銀行行員，講究養生每天吃足「9份」蔬果，結果就是因為選錯食物，竟罹患急性心肌梗塞！
2025-12-19
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