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多囊性卵巢症飲食:少吃4食物避免荷爾蒙失調
多囊性卵巢症候群飲食注意什麼?多囊性卵巢症狀包括經期不規律、掉髮或體毛變多、痘痘、皮膚肉芽增生等,飲食建議避免4種食物。
2019-04-23
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清明易發高血壓!阻斷心血管疾病源頭,三高這樣吃蔘最養生
動物實驗研究發現人蔘有改善高血脂的作用,萃取自人蔘的紅蔘酸性多醣,可降低高血脂症的血中三酸甘油酯和游離脂肪酸濃度;人蔘皂苷則可以調節肝臟的代謝功能。
2019-04-15
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減壓、抗憂、樂活!日名醫的療癒餐桌:多吃香蕉、堅果
血清素被稱為「療癒荷爾蒙」,其製造原料是必需胺基酸之一的色胺酸。它更是改善憂鬱症不可或缺的重要營養素。
2019-03-30
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呷飽愛睏是糖尿病前兆!教授:餐前1杯香菇水控血糖
吃飽飯就愛睏?當心可能是糖尿病的前兆,若是放任不管還可能加速動脈硬化、引起中風、心臟衰竭、心肌梗塞等心腦血管疾病,食品營養學專業教授推薦這時喝香菇水來幫助控糖!
2019-03-07
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三高、心血管疾病...醫師1表解析關鍵致病因子是它
心血管疾病的危險因子包括腹部肥胖、血壓偏高、血糖偏高、三酸甘油脂偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低,除了飲食不均和身體活動不足,環境荷爾蒙也被實驗證明與代謝異常相關
2019-02-17
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醫生親身驗證:糖尿病、肺炎、心肌梗塞…元凶都是它
牙齒周遭出現的火,跟內臟脂肪出現的火,雖說起因不同,但都屬於「慢性發炎」,也都會變成高血糖或糖尿病的成因。
2019-01-22
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日癌症學會點名:這病讓7種癌症風險大增近2倍
近年研究指出,糖尿病嚴重時除了會導致腎臟功能損傷、眼部病變、截肢以外,還會讓罹患胃癌、腸癌、肝癌、胰臟癌、乳癌、子宮內膜癌、膀胱癌的機率上升,務必積極控制血糖!
2019-01-21
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高脂、澱粉別一起吃!常吃這類食物平均多瘦3kg
辣椒的辛辣成分辣椒素會促進副腎髓質賀爾蒙的分泌,讓熱量代謝更活躍,並且將脂肪轉換成熱能。這個作用不只是達到減重效果,也會增強身體的活力。
2019-01-19
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多囊性卵巢症的肥胖怎麼減?營養師飲食調理4原則
多囊性卵巢症候群為女性常見的內分泌系統疾病,日前媒體大幅報導,藝人小禎因為罹患「多囊性卵巢症候群」使體重狂胖20公斤,而使女性對「多囊性卵巢症候群」聞之色變
2019-01-16
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控血糖!秋葵這時吃,血糖不再起起伏伏
血糖高低變化過大,會造成血管損傷,可能引發心肌梗塞、失智等問題!日本循環器專業醫師建議,戒酒、正餐之間吃點蔬食,更能幫助控制血糖、保護血管。
2019-01-09
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