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少吃多動沒瘦？醫推4個免錢習慣「代謝飆升30％」燃脂更有力
少吃多動沒瘦？醫推4個免錢習慣「代謝飆升30％」燃脂更有力不少人減重時明明吃得不多、也有運動，體重卻卡關不動，減重醫師蕭捷健於臉書分享，日常生活中其實藏著不少「低調卻有效」的小習慣，只要做對，就能啟動代謝開關。
2026-01-11
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脂肪肝沒症狀卻會變肝癌！真正脂肪肝殺手這招96％都有感
脂肪肝沒症狀卻會變肝癌！真正脂肪肝殺手這招96％都有感體重減少8％，脂肪肝就會消失！醫學教授說6個月瘦這樣最好！現代人吃好睡好卻動得少，高血脂、高血糖、高血壓…肥胖與三高現代文明病頻上身，脂肪肝變肝癌減重根治脂肪肝
2024-11-10
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85％胰臟癌患者發現已末期！1關鍵及早察覺
85％胰臟癌患者發現已末期！1關鍵及早察覺胰臟和肝臟一樣，被稱為「沉默的臟器」，早期的胰臟癌幾乎沒有症狀，因此發現時大多已是晚期，有85%的胰臟癌發現時都已經太遲了，此時的生存率低於2％以下。
2025-01-31
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糖尿病患者早餐怎麼吃？韓中醫大推傳統韓式早餐組合，3物NG！
糖尿病患者早餐怎麼吃？韓中醫大推傳統韓式早餐組合，3物NG！許多糖尿患者會發現早餐後的飯後血糖上升會特別明顯，甚至因此選擇不吃早餐。但事實上，減少用餐的次數，也可能增加暴飲暴食的風險，比起不吃，重點放在「吃什麼」才對。
2023-06-26
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營養早餐生成術(3)實踐篇
營養早餐生成術(3)實踐篇營養早餐其實很簡單，根據三大族群：體重管理族、健康管理族、忙碌上班族量身訂做的早餐提案，符合CODEX規範，含有多種營養素，讓你開啟活力精神的一天！
2026-06-11
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堅果抗大腸癌、食道癌！研究：一天5顆降57％罹癌率
堅果抗大腸癌、食道癌！研究：一天5顆降57％罹癌率堅果並不只是一種美味的零嘴，還是超級抗癌食材！多國研究指出，食用堅果不但能夠降低罹癌機率，還能幫助癌症患者降低復發率、提高存活率！
2024-08-23
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211餐盤全攻略！免算熱量的211餐盤5步驟教學
211餐盤全攻略！免算熱量的211餐盤5步驟教學想減重卻不想挨餓？「211餐盤」讓你免算熱量！本文完整解析211比例原理，提供初學者5大行動步驟、外食菜單與突破體脂停滯期的實用技巧。
2026-05-30
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改變世界的醫療突破！GLP-1是什麼？為什麼它能幫助控糖、減重，還獲得唐獎肯定？
改變世界的醫療突破！GLP-1是什麼？為什麼它能幫助控糖、減重，還獲得唐獎肯定？GLP-1藥物不僅能幫助糖尿病與肥胖患者，還可能降低心血管疾病風險（如中風、心肌梗塞）、改善脂肪肝與慢性腎臟病，甚至在免疫調控、抗慢性發炎方面也有潛力。
2026-01-08
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餐餐雞胸肉減脂血糖不降反升？醫揭高蛋白飲食一地雷：小心脂肪肝上身
餐餐雞胸肉減脂血糖不降反升？醫揭高蛋白飲食一地雷：小心脂肪肝上身高蛋白吃越多越好？減重醫師引述研究指出，糖尿病患盲目補充高蛋白，血糖失控風險恐飆升2.6倍！正確補充優質蛋白質應搭配適量碳水，並三餐平均分配才健康。
2026-06-26
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染疫後糖尿病風險增46％，輕症也難逃風險！4原因讓血糖失控
染疫後糖尿病風險增46％，輕症也難逃風險！4原因讓血糖失控《刺胳針：糖尿病與內分泌學》一項研究，平均追蹤1年後發現，感染新冠肺炎者比沒有感染者增加了46%的「新發生糖尿病」風險。
2022-06-13
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