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「背痛」的搜尋結果
搜尋到 1442 篇相關文章與影音
自癒力關鍵就在脊椎！顧好脊椎就跟初老說bye-bye
【早安健康精選書摘】脊椎是人體骨架最核心、最根本的支柱，我們每天進行各種活動，都需要仰賴脊椎來支撐身體重量，並透過脊椎裡的中樞神經來傳遞各項訊息，包括內臟運作、...
2014-10-13
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痛到無法踩地？足繭、足底肌膜炎這樣正確處置與復健
【早安健康/林姿彣】你有過「一下床，腳跟就痛得受不了」或是「走路時，無數疼痛感就從腳底傳來」嗎？足底肌膜炎、腳底長繭、是不少人都有的困擾，在想辦法解決這些足疾帶...
2014-10-07
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【鐵魔女馮云專欄】為什麼大腿側面很粗壯？
最近，有粉絲問了一個我以前沒想過的問題： 『請問為什麼我大腿正面看起來比側面細？應該是說，為什麼我大腿側面很粗，是我運動 ，拉筋，有遺漏什麼環節嗎 ？』 一開始...
2014-10-01
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滑鼠手上身？4招預防手麻、無力
電腦已經常為現代人生活中的一部分，不管是學生、上班族或是退休者，許多人長期坐在電腦前上網、遊戲、工作、寫作業或報告等，然而，殊不知電腦位置擺的不恰當、姿勢不正確...
2014-09-28
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別再吃止痛藥！冰敷、按摩防止習慣性落枕
【早安健康編輯部】工作累了一天，好好睡覺是許多人的願望，但是一覺醒來卻發現轉頭好痛、好困難，還不知道什麼時候才能恢復，睡到落枕簡直比不睡還糟糕！接下來就要讓專家...
2014-09-26
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跑步傷膝蓋？做對3件事，跑步不怕傷膝蓋
【早安健康專欄】如果有人說，跑步與膝蓋傷害毫不相干，你也許以為他在開玩笑，不知道從何時開始，「跑步傷膝蓋」就成為跑者擔心的重要議題，許多醫生也不建議人們跑步，因...
2014-09-23
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8招提升體幹力， 肌力強韌更苗條
「體幹力」，是活動的基礎 將肌力鍛鍊起來，無論進行何種運動都能收事半功倍之效，其中又以「體幹肌肉」的鍛鍊最重要。 所謂體幹肌肉，指的就是軀幹部位的核心肌群，包含...
2014-09-01
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【鐵魔女馮云專欄】『纖纖細腿』怎麼練？
有不少女生在粉絲團上問我好多次這類型的問題： 『很羨慕你的身材可以維持的這麼好，我因為您的分享而開始了運動，真是謝謝～不過運動一陣子之後卻發現自己的小腿肌肉越來...
2014-08-20
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掰掰肉是全身肌肉老化指標！4招消除你的掰掰肉
【早安健康編輯部】夏天到了，卻因為「掰掰肉」、「蝴蝶袖」，不敢穿上涼快的無袖衣服？日本專業美容師土井千春告訴你，消除掰掰肉的4個簡單動作，不僅讓手臂曲線好看，還...
2014-07-26
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【鐵魔女馮云專欄】『如何瘦小腹？』之基礎核心篇
【早安健康專欄】日前我在臉書粉絲團隨口問了這個問題：『有人想要知道如何瘦小腹嗎？』 結果相當驚人！竟急速的爆出了三千多個人按讚以及四百多人留言很想要瘦小腹的盛況...
2014-07-17
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