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「肥胖」的搜尋結果

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168斷食反變胖3公斤？醫曝「這狀況」只掉肌肉不減脂，愈減愈肥
168斷食反變胖3公斤？醫曝「這狀況」只掉肌肉不減脂，愈減愈肥168斷食反而胖3公斤？醫師指出高胰島素體質者若盲目斷食，恐抑制脂肪分解並加速肌肉流失。避開補償性進食、營養失衡等5大斷食誤區，才能真正提升減脂效率。
2026-06-24
蔗糖、代糖、玉米糖漿哪個更NG？它讓你胖超快還加速堆積脂肪肝
蔗糖、代糖、玉米糖漿哪個更NG？它讓你胖超快還加速堆積脂肪肝川普提議可樂改用蔗糖取代玉米糖漿引發討論。專家提醒，兩者本質都是糖，吃太多都傷身。究竟差異在哪？代糖較健康嗎？帶你看懂減糖關鍵，遠離慢性病風險。
2026-06-22
5旬婦飲食清淡仍罹脂肪肝！「這加工物」恐比油炸更毒傷肝害高血脂
5旬婦飲食清淡仍罹脂肪肝！「這加工物」恐比油炸更毒傷肝害高血脂高果糖漿等澱粉糖會在許多食品中出現：軟飲料、果凍、餅乾、麵包、乳製品、番茄醬、沙拉醬、部分醬油、豆瓣醬等。常吃這些帶有甜味劑的加工食品會有什麼危害呢？
2026-06-22
夏天愛喝「這一杯」消暑害痛風！醫教4招預防尿酸飆高發炎
夏天愛喝「這一杯」消暑害痛風！醫教4招預防尿酸飆高發炎夏天喝冰飲、吃甜食小心痛風找上門！中醫師指出，過量果糖會刺激尿酸生成，加上冰品傷脾胃，易形成濕熱體質導致關節腫痛。建議少喝含糖飲料、多喝水，遠離代謝失衡。
2026-06-18
每天喝3杯咖啡成腸道醫生？新研究曝關鍵：改善情緒、減輕壓力
每天喝3杯咖啡成腸道醫生？新研究曝關鍵：改善情緒、減輕壓力咖啡能透過「腸腦軸線」改變腸道菌群，不論有無咖啡因都能達到舒壓、抗憂鬱的效果！本文由營養師與食藥署觀點出發，解析咖啡對大腦與腸道的4大核心影響。
2026-06-18
孩子長超快別高興太早！醫揭開「性早熟」隱憂，男女生警訊大不同
孩子長超快別高興太早！醫揭開「性早熟」隱憂，男女生警訊大不同觀察孩子發育，「順序」比時間點重要！成大醫院小兒內分泌科醫師張聿民 指出，家長常在孩子「變聲」或「月經來潮」時才求診，但這往往已進入發育中後期，錯過了介入黃金期
2026-06-17
看世足不熬夜不行？中醫點名4大臟腑「慘烈代價」6招減傷救氣血
看世足不熬夜不行？中醫點名4大臟腑「慘烈代價」6招減傷救氣血熬夜不只變老還會變胖！中西醫臨床解析睡眠不足引發的皮膚老化、發炎與氣血透支危機，並加碼分享白天小睡、曬太陽與百合蓮子等中醫黃金補救作息，助你快速找回身體修復力。
2026-06-16
開夜燈睡覺壞處多？睡眠醫學權威教「最佳解法」安全又不傷身
開夜燈睡覺壞處多？睡眠醫學權威教「最佳解法」安全又不傷身開燈睡覺真的有差！睡眠醫學專家指出，光線即使穿過眼皮，仍會影響褪黑激素分泌，長期恐增加慢性病風險。若需夜燈，可採低亮度黃光並避開視線，兼顧安全與睡眠品質。
2026-06-16
94歲翁肝功能宛如20歲！醫曝「最強養肝術」吃飯多1動作健康活百歲
94歲翁肝功能宛如20歲！醫曝「最強養肝術」吃飯多1動作健康活百歲肝臟能夠健康運作，是長壽的不可或缺條件。只要維持肝臟健康，就能精力充沛地活到100歲，這絕非是誇大不實的言論，而是完全有可能達成的目標。
2026-06-15
黃大煒過世享壽61歲！四年前曾因這心臟危急異狀送醫
黃大煒過世享壽61歲！四年前曾因這心臟危急異狀送醫心衰竭指的是心臟無法發揮應有的功能，將充足的血液打進身體各處，導致氧氣和養分沒辦法藉由血液而遍及全身，進而發生許多全身性的症狀，同時心臟本身也會虛弱衰竭。
2026-06-15