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搜尋到 879 篇相關文章與影音
夏日蔬果汁最消疲勞，日瘦身女王：這時喝最能促代謝
夏天連日的高溫酷暑加上濕氣，很容易消耗體力並囤積疲勞感，可以選擇小松菜、花椰菜、番茄、洋蔥等消除疲勞效果高的食材互相搭配打成汁，喝蔬果汁消除疲勞補元氣！
2017-08-09
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結石痛起來要人命，醫：別怕！這樣吃就能預防
許多日常食物都含有草酸，而草酸堆積後容易與身體裡的鈣結晶融合形成草酸鈣，高達八成的尿路結石都是因為草酸鈣。多吃胡蘿蔔、芹菜、小黃瓜有效善尿路結石
2017-08-02
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減肥瘦不到下盤？用一個拳頭按摩，30秒排毒瘦屁股
肌肉緊繃時會記憶肥胖時的形狀，因此增加肌肉柔軟度有助瘦臀腿。只要在屁股或雙腿肩放個拳頭就能提高血流量。
2017-07-22
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全球400萬人死於肥胖！醫師傳授5招，減肥排毒遠離慢性病
陳俊光醫師：荷爾蒙異常容易導致肥胖，環境荷爾蒙更被視為肥胖因子，更可能導致癌症、心血管、代謝等疾病，可減少使用塑膠容器、少吃泡麵罐頭、多吃蔬果喝水運動幫助排毒
2017-07-13
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34歲名主播乳癌逝！研究：每天10顆莓果防乳癌擴張
日本知名女主播小林麻央於2017年6月22日因乳癌轉移而病逝於自宅。乳癌在台灣則為女性罹病率第一的癌症，死亡率則為第四名。莓果富含鞣花酸、花色苷，防止細胞病變
2017-07-07
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不吃飯會瘦嗎？日專家：「一個拳頭」就能燃脂不發胖
【早安健康編輯部】醣類中的單醣和雙醣構造簡單、吸收快，是脂肪堆積的元兇，白飯則是結構複雜的多醣，吃白飯的同時，身體也會消耗熱量！適度攝取醣類可助眠、抑制食慾
2017-07-07
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每年逾1.3萬人死於肝病，每天3杯咖啡就可保肝
肝纖維化是肝炎跟肝硬化前兆，研究發現每天飲用三杯咖啡或花草茶，能有效降低肝硬化風險，綠原酸能提肝細胞再生效率，一天咖啡不應攝取超過300毫升。
2017-07-05
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揮別惱人黑眼圈！日女醫：多吃花椰菜和豆腐
黑眼圈是靜脈血液滯留的徵兆，可能是疲勞、睡眠不足、紫外線照射使色素沉澱等原因導致，消除疲勞促進血液循環就能改善，多吃花椰菜、洋蔥、魚類、豆腐加上按摩能消除黑眼圈
2017-07-05
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睡好就會瘦！按按手腕助好眠，平衡3大瘦身荷爾蒙
【早安健康編輯部】睡眠是荷爾蒙平衡的關鍵！70%的生長激素在睡眠中分泌，長期睡不好容易肥胖；睡不好抑制食慾的瘦體素減少之外，還會讓飢餓素大量分泌、讓人食慾增加
2017-07-05
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肉是否先洗？菜如何青脆？譚敦慈獨家冰箱保鮮術
譚敦慈：冰箱不能殺菌，但是可以延長大多數食材的保存天數，葉菜類根部朝下包紙巾放入塑膠袋後直立冷藏，肉類買回家不要先清洗以免滋生細菌，冷凍魚蝦直接放冰箱。
2017-07-04
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