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運動後肩膀痠痛舉不起？2招伸展緩解疼痛
運動後肩膀痠痛舉不起？2招伸展緩解疼痛肩膀痛到舉不起嗎？不少人在經投球運動後，只要一將手抬起，無論是想伸展、拿高處的東西，手就開始不聽使喚，讓你叫苦連天，這可能是「肩峰夾擠症候群」所致！
2018-04-23
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預防冠心病！4穴位疏通心脈、洋蔥牛奶湯護血管
預防冠心病！4穴位疏通心脈、洋蔥牛奶湯護血管如何預防關心病？冠心病是冠狀動脈粥狀硬化心臟病的簡稱，易引發心絞痛、心肌梗塞等病症。中醫養生保健專家推薦，常按摩神門等穴位、多吃洋蔥等食物，有助預防冠心病。
2018-04-10
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高弓足：重心前傾、腳背拱起，3招防足底筋膜炎
高弓足：重心前傾、腳背拱起，3招防足底筋膜炎與扁平足相反，高弓足可明顯看到拱起來的腳背，腳掌心距離地面的空隙也更大。比起扁平足多發生在男性，高弓足患者多為女性，體重的壓力大幅落在蹠骨前端及腳跟兩個部位。
2018-04-05
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胸部下垂竟是胸小肌僵硬，手肘畫圈10次同時消肩痛
胸部下垂竟是胸小肌僵硬，手肘畫圈10次同時消肩痛想要好看的胸型、胸肌，卻忽略掉連接大肌群的胸小肌，會讓你越鍛鍊體態越難看，還可能會讓你胸肌斷裂！快看以下日本健康網站的教學，一招不求人，輕鬆按摩放鬆胸小肌！
2018-03-31
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推拿可治五十肩？復健醫：更慘！2運動緩關節疼痛
推拿可治五十肩？復健醫：更慘！2運動緩關節疼痛許多五十肩患者，會用錯誤方式舒緩疼痛，最常見的錯誤方式就是推拿。推拿若是過於激烈，將會導致五十肩症狀更嚴重，還可能造成肌腱撕裂或關節錯位，發炎期反而會更長。
2018-03-20
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主治健忘、失眠的奇穴！心悸胸悶也可按按神門穴
主治健忘、失眠的奇穴！心悸胸悶也可按按神門穴如何改善失眠、健忘、胸悶心悸問題？中醫建議按壓手部的神門穴，可以補益心氣、養心安神，治療健忘、癡呆、失眠等症，還能調節心臟機能。
2018-03-07
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有氧燃脂免出門！復健科醫：注意1件事防足底筋膜炎
有氧燃脂免出門！復健科醫：注意1件事防足底筋膜炎在家只打赤腳或穿拖鞋就做開合跳等運動，跳躍時腳尖緩衝不夠易造成蹠骨受傷，足底筋膜炎立刻找上門。如果要在室內運動，記得全副武裝，穿上運動鞋，適當伸展或熱身。
2018-03-04
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揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要...
揪出傷害關節5元兇！醫：正確治療退化性關節炎應該要...退化性關節炎怎麼治療？隨著年紀增長，錯誤姿勢、過度使用身體導致關節耗損、引發退化性關節炎，林頌凱醫師指出，患者需要針對自己關節退化的原因治療，才能治標又治本。
2018-03-04
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重訓後手痛竟是胸大肌斷裂，延誤就醫至少半年才復原
重訓後手痛竟是胸大肌斷裂，延誤就醫至少半年才復原民眾進行臥推重量訓練時聽見胸前傳出「啪」的一聲，手部瞬間無力、疼痛，他以為肌肉拉傷；但疼痛症狀持續了3星期，就醫檢查才發現是「胸大肌斷裂」。
2018-02-08
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膝蓋痛不一定退化！醫師1分鐘動畫告訴你還有這9種
膝蓋痛不一定退化！醫師1分鐘動畫告訴你還有這9種膝蓋痛一定是退化性關節炎嗎？其實膝蓋痛的原因很多，退化只是其中一個診斷。而醫師透過病史詢問、理學檢查，就可以有鑑別診斷。
2018-01-28
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