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睡眠原本應該是本能，為何許多人面臨睡眠困擾？選對枕套助你享受美好夜晚
在台灣，每四人中就有一人面臨不易入睡的困擾。根據相關數據統計，90%的年輕人在不同程度上受到睡眠品質影響，晚上翻來覆去，疲憊不堪。進一步分析，長時間處於睡眠品
2023-05-19
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夏日「冷上加冷」當心腹痛、皮膚癢報到！3穴1茶飲顧元氣、增強免疫力
炎炎酷暑加上疫情升溫讓很多人只想待在家裡吹冷氣來避暑防疫，什麼地方也不想去。加上天氣熱，民眾多會吃冰、喝冰水、冷飲。這樣「冷上加冷」的狀況，沒有運動習慣的人就會
2023-05-19
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改善退化性膝關節炎！天天抬腿2分鐘減輕膝蓋磨損
台灣約有350萬人受膝關節退化困擾，年約有2萬人須置換人工關節，且有年輕化趨勢，不得不防。日本醫師推一招，竟然只要抬抬腳，就可能改善退化性膝關節炎問題！
2023-05-17
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淋巴排毒、燃脂強心！氣功、騎腳踏車，7種運動疏通全身堵塞
肌肉收縮是推動淋巴系統的主力之一，你活動身體的頻率越高，肌肉收縮的次數就越多，淋巴的整體流動也會越好。
2023-05-17
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頭痛只痛一邊卻不是偏頭痛？醫曝頸因性頭痛特徵，4招鬆開肩頸不再痛
特別是低頭族、有駝背習慣，或本身就有脊椎側彎的人，務必對經常性的頭痛問題有所警覺，針對病因及早治療，而非吃止痛藥就了事。
2023-05-16
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口乾舌燥原因不只水喝太少！口乾舌燥喉嚨痛喝什麼能改善？
口乾原因為何？口乾症狀有哪些？口乾舌燥喝什麼？口乾會造成嘴破、蛀牙、吞嚥困難等問題，還有可能是糖尿病、腎臟病的徵兆。台日醫師解說了口乾原因及改善方法。
2023-05-15
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紅麴功效有降膽固醇、穩血壓等5大好處！吃紅麴膠囊前先搞懂：紅麴有哪些禁忌與副作用？何時吃最好？
紅麴是自古以來食療中的養生智慧，被認為具有藥用、食補雙重功用。究竟紅麴功效有哪些？吃紅麴保健食品有用嗎？怎麼吃會讓效果更好？一起來認識「食物界紅寶石」的魅力！
2023-05-13
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落枕發生在客廳、書房比臥室多！醫：別推拿！3撇步輕鬆預防
一轉頭就痛，頸部僵硬，許多人都有過落枕經驗，常怪罪於睡姿不良，或枕頭太高或太低，果真如此嗎？
2023-05-08
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骨折復健要多久？骨折癒合3階段時間表，多吃5類食物加速復原
一位30歲的女性騎機車不慎摔倒，足踝整個腫起來，疼痛到連行走與站起都有困難，來到門診經檢查後，原來是足部骨折，所幸經評估後並不需要手術，治療復健後完全復原 ，
2023-05-08
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肥胖、過敏、血栓…淋巴阻塞一身病！避開6大毒素「這些清潔劑別用」
如果你組織裡的髒東西太多，你的淋巴系統就會流動得更加緩慢。一旦你淋巴的負載量和運輸能力超載─我把這種狀況稱為淋巴阻塞，就會引發麻煩的健康問題。
2023-05-08
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