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血管老化容易塞！營養學博士揭逆齡秘訣，3類水果霸主清血管、降血脂
人體內看不到的血管，會隨著年齡增長愈來愈「硬」，久而久之可能會造成血管硬化，甚至引發心血管疾病。然而，醫學界早就將地中海飲食列為預防心血管相關疾病的絕佳飲食。
2025-05-08
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茄子蒂頭別丟，還可對付嘴破！第1名吃法最抗老化、防脂肪肝
茄子是市場常見的食材，不只能夠預防心血管疾病，還可以幫助抗氧化，就連料理用不到的蒂頭也有功效，特別是容易嘴破的民眾，千萬不要丟掉。
2025-04-09
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說話易疲勞、沙啞顫抖？延緩「聲帶老化」6個護嗓妙方保住好聲音
說話易疲勞、沙啞顫抖？原來隨年齡漸長不僅外觀受影響，聲帶也會老化！專家傳授6個護嗓妙方，延緩「聲帶老化」保住好聲音。
2025-04-05
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牙齒也會老化？細微裂縫要當心！醫師：用對牙膏「再礦化」輕鬆修復受損琺瑯質
牙齒健康與全身健康息息相關，但卻很容易被忽略，究竟哪些習以為常的飲食與日常生活習慣，會悄悄的將琺瑯質磨損，產生細微裂痕，讓牙齒越來越脆弱敏感？該如何正確保養？
2025-04-03
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糖化是老化和骨鬆的開端！一碗生薑菇菇湯幫你降血糖又抗老
看到駐顏有術的凍齡美魔女時，你總是覺得自己容易老？研究發現，即使是雙胞胎也可能其中一位特別顯老，醫師推一道減緩老化「舞菇雞肉湯」幫助抗老！
2025-03-20
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薑黃素抗老化維持身體健康
研究指出薑黃素可抑制促衰老蛋白質，並調節多種訊號，進而維持正常生理機能運作，達到抗衰老功效。
2024-12-12
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全台35萬人失智！科學實證這樣吃預防大腦老化 9大失智症高危險族群 及早保養更重要
台灣失智症盛行率約為7.99%，並推估今年全台65歲以上失智症人口數約35萬人，接下來，失智症患者預計會以每半小時增加1位的速度不斷增加。預防失智到底該怎麼做?
2024-11-29
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吃對長壽又少生病！哈佛研究揭「3種蛋白質」這樣挑延緩老化機率高46％
吃對長壽又少生病！哈佛研究「3種蛋白質」與延緩健康老化的關聯，結果發現「這樣挑」延緩老化機率高出46％！醫師分析關鍵：少發炎還降膽固醇！
2024-11-19
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一公式10秒檢測血管老化！5好食吃出Q彈血管「1＋1」抗老最強效
隨著年歲漸長、血管老化，當血管硬化程度高，便會損傷全身器官，例如提升失智症、心血管疾病風險！本專家指出，只要簡單透過「一公式」，便能在10秒內察覺動脈硬化危機！
2024-11-10
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柿子防感冒、抗老化！吃錯時間易便秘，靠這2招預防
談到秋天的當季水果，就不能不提到柿子。因為富含維生素、口味又不會太酸，柿子是小朋友提升抵抗力、預防感冒，甚至能夠抗氧化。不過若是選錯時機，柿子可是會導致便秘。
2024-11-02
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