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子宮肌瘤幫兇？4食物中槍！青花菜抑制肌瘤增生
子宮肌瘤飲食怎麼吃？黃曉彤營養師指出，飲食和營養素補充有助改善和預防子宮肌瘤，適量喝豆漿、護肝飲食、補充維生素D、減少環境荷爾蒙影響的飲食法，有助改善子宮肌瘤。
2025-07-17
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血管年輕22歲！醫：護血管好食首選雞蛋、起司
預防心血管疾病怎麼吃？近5年心肌梗塞與中風之發生率，青壯年族群有逐漸上升的趨勢。而根據日本名醫指出，雞蛋、起司等富含鋅的日常食材，就能幫助維持血管健康！
2021-02-07
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保養不用塗塗抹抹！營養師推薦5類食物吃出好膚質
保養皮膚除了塗抹保養品之外，攝入維生素C、E、大豆異黃酮、類胡蘿蔔素及兒茶素可從內而外提高皮膚保護力。食物來源泛如橘黃色蔬果類、全穀類、綠茶等。
2017-07-29
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5人就有1人有關節退化！4營養素+健走防膝蓋受損
【早安健康】據統計，國內58歲以上長者，每5人中就有1人有關節退化問題。復健科醫師於診間觀察發現，許多年長者直到走不動，才開刀更換人工關節，但是關節的靈活度早已...
2015-12-31
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一天吃4公克就有用！大蒜抗老、青花菜抗乳癌，專家最推這樣吃
記住這一點：「一天吃一種苦味強烈的食材」。因為蔬菜的苦味是植物創造出的防禦機制，因此也代表著能為我們的身體帶來適度的「痛苦」。
2022-05-31
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西北大學研究：臉部瑜伽20周讓你年輕3歲！
美國西北大學研究顯示，臉部運動能伸展及緊實臉部肌肉，使外表看起來更年輕。皮膚地基的減少崩塌加速了肌膚鬆弛，如果放置不管，老化的症狀就會陸續出現。
2018-01-09
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25歲是髮質分水嶺！改善白髮、掉髮，快學小臉逆齡的按摩4步驟
請養成「頭部按摩」的習慣，改善白髮、掉髮。並重新審視保養頭髮的方法，讓自己擁有一頭就連背影也令人驚艷不已的秀髮。
2021-08-19
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子宮肌瘤別再長！選對食材吃對營養，平衡荷爾蒙打造6大抗肌瘤體質
常飲食雖然無法保證預防或治療子宮肌瘤，但是能夠營造一個健康的體內環境，打好根基，盡量減少子宮肌瘤的危害程度。這6大體質你已經具備哪些？
2025-08-31
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羅志祥曝母罹阿茲海默症！別讓失智長輩關在家，醫：退化慢的人都做對1事
很多人誤以為失智意味著會喪失思考和行動能力，但日本權威強調，失智症發病初期能持續工作5至8年，維持生活品質，反而日常生活中一個常見的舉動，更容易加速病情惡化！
2025-03-29
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4食材煮成膠原蛋白湯，還能抗發炎提升新陳代謝
【早安健康／張維庭編譯】天氣忽冷忽熱的季節，皮膚狀況也跟著不穩定起來，容易乾癢、保養品不易吸收，這時，可改由體內著手保養，煮一道充滿膠原蛋白的美味濃湯，以大豆、...
2016-05-25
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