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小紅瘦身術大進擊！充分掌握第6～9天補血黃金期就對了
小紅瘦身術大進擊！充分掌握第6～9天補血黃金期就對了【早安健康精選書摘】從月經來潮的第1天算起，到第5天為止是「小紅期」，接下來月經大致結束的第6～9天是「經後一期」，也就是「補血黃金期」。 此時女性的身體逐漸進...
2014-09-30
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養生堅果挑選3撇步
養生堅果挑選3撇步你知道，堅果類食物對人體有很多好處嗎？具有保護心臟、抗老等功效，是很不錯的養生食品，現在就快來看看究竟有哪些優點，以及如何挑選優良的堅果吧！   保護心血管、降...
2014-08-21
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【新刊搶先看】從內臟開始變年輕，才能真正的年輕！
【新刊搶先看】從內臟開始變年輕，才能真正的年輕！「你看起來好年輕！」、「你的皮膚好光滑細緻！」這些表達出「年輕」意涵的話語，幾乎沒有人不愛聽；而「老化」可以說是每個人都不想經歷，卻又一定會面臨的生命歷程。 我...
2014-08-06
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改善口臭從唾液下手 擊退口中異味
改善口臭從唾液下手 擊退口中異味就算每天都認真刷牙還是口臭，究竟是什麼原因呢？日本牙科醫師本田俊一認為，口腔內的唾液決定一切。 本田牙醫診所的本田俊一是日本治療口臭的第一人，他表示口臭是嘴巴內...
2014-03-07
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美肌大敵！招來暗沉的糖化作用
美肌大敵！招來暗沉的糖化作用我們每天吃著賴以為生的食物，勤奮地擦保養品，卻不知道吃進去的食物可能不知不覺讓我們加速老化，使皮膚開始暗沉，逐漸失去肌膚的光澤。 其實這是身體內的「糖化作用」在...
2014-01-14
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不想變老 你該遠離七種飲食習慣
不想變老 你該遠離七種飲食習慣漢堡加薯條，再附上一杯汽水，輕鬆就解決一餐。懶得下廚，就把微波食品放進微波爐，幾分鐘後就有熟食可吃。 這些看似平常的飲食習慣，其實都在讓你加速老化。究竟要怎麼吃...
2014-01-07
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不吃白飯就會瘦？破除5大飲食迷思
不吃白飯就會瘦？破除5大飲食迷思老化與疾病有90%都是吃出來的，坊間有許多似是而非的飲食觀念，如果吃錯了，不但沒辦法留住養分，還會讓你提早搭上「老化列車」。中醫學博士徐慧茵為大家破除以下迷思，...
2013-12-28
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下半身，決定你的下半生，肌肉10大救命功能！
下半身，決定你的下半生，肌肉10大救命功能！肌肉的功能遠比我們想像的多，他就好像超人，在身體各處幫忙各式器官、各種活動的進行。 肌肉除了帶動骨頭、活動身體，使我們做出各種表情等，他還參與了各種維持生命的活...
2013-11-03
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「番茄」天然聖品，減重兼抗老
「番茄」天然聖品，減重兼抗老相信不少人在減肥的過程中都曾有過飢餓感，卻害怕多吃而前功盡棄，其實只要選對能幫助瘦身的天然食物，就可以輕鬆、健康地瘦下來喔！   天然減肥聖品：番茄 醫美雕...
2013-09-06
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