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他們90歲也不想退休！3個長壽共通點，造就快樂工作到百歲的福氣！
他們90歲也不想退休！3個長壽共通點，造就快樂工作到百歲的福氣！日媒採訪14位「百歲時代」的健康人瑞，他們都是各領域的頂尖職人，有不少人都還在專業領域發光發熱！訪談後發現這些他們竟然有一些共同特點！
2024-09-30
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長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！
長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！「長壽味噌湯」驚人的健康效果：平衡自律神經、幫助血流順暢、整頓腸道環境、改善慢性疲勞與高血壓、糖尿病等生活習慣病、延緩老化速度等。
2024-09-29
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維生素C是檸檬2倍！一盤麻油炒青椒聰明養眼護血管
維生素C是檸檬2倍！一盤麻油炒青椒聰明養眼護血管青椒富含維生素A、C等多種營養，日本名醫更推薦用一種香氣濃烈的健康油品來炒青椒，幫助青椒中的脂溶性物質「β胡蘿蔔」更容易被吸收，同時還能讓美味倍增，幫助均衡營養
2024-09-29
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52歲博士有著30歲外表！祕訣就在每天一定要吃它
52歲博士有著30歲外表！祕訣就在每天一定要吃它營養科學博士指出，如果要找出一種只吃它就能攝取到全部必須營養素的食物，世界上唯一一種，同時也是離我們最近、最垂手可得的，就是蛋，雞蛋的抗老好處
2024-09-29
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抗氧化、防失智、降膽固醇！堅果4大模範生營養PK
抗氧化、防失智、降膽固醇！堅果4大模範生營養PK在家追劇、打牌都會順手嗑起堅果？「堅果是十大營養食物」之一，其中，榛果、核桃、杏仁、腰果，被稱為「世界4大堅果」，但是堅果又該怎麼選、怎麼吃
2024-09-28
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她無痛狂甩6kg、經期也變超順！醫師：戒掉3種食物是關鍵
她無痛狂甩6kg、經期也變超順！醫師：戒掉3種食物是關鍵刻意減重卻遲遲瘦不下來，是因為身體已經生病了，而生病的關鍵，十之八九都與子宮的功能有關。
2024-09-28
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消除駝背圓肩！靠牆開胸鬆展肩胛骨，一次逆轉肩頸僵硬
消除駝背圓肩！靠牆開胸鬆展肩胛骨，一次逆轉肩頸僵硬若身體總是會維持不動、常常姿勢駝背、圓肩顯得垂頭喪氣，如此一來便容易導致肌肉緊繃，不僅有可能讓你腰酸背痛、肩膀僵硬無法舒緩，日本抗老化專家指出，還有可能會讓臉部
2024-09-27
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28歲女「2生活習慣」惹痔瘡上身！5件事再不改連尿尿、放屁也爆血
28歲女「2生活習慣」惹痔瘡上身！5件事再不改連尿尿、放屁也爆血才28歲，竟然肛門搔癢、內褲沾血，痔瘡找上門！醫師提醒，若5件事再不改，或許就連尿尿、放屁、走路也都會「爆血」！
2024-09-26
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我在10天內治好膝蓋痛！立起後腳跟，喚醒沉睡肌肉揮別膝痛人生
我在10天內治好膝蓋痛！立起後腳跟，喚醒沉睡肌肉揮別膝痛人生我的膝蓋痛惡化時，不管做什麼、無論怎麼動都會疼痛，不禁開始思考何謂正確的「身體活動方法」，於是我開始著重於腳趾運動方法。
2024-09-25
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打造思緒靈活的聰明生活，吃對營養素每天神清氣爽效率高
打造思緒靈活的聰明生活，吃對營養素每天神清氣爽效率高生活忙碌，常要東奔西走的人，要常態性的顧好飲食均衡，為思考狀態補充營養，其實是比較困難的事，要如何去挑選安全的保健食品去強化、精進工作與學業的表現呢
2024-09-25
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