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陳子玄回歸8點檔纖細身材不科學！產後快速瘦身的秘密武器
演出《世間情》、《甘味人生》等知名鄉土劇的演員陳子玄於社群宣布回歸《一家團圓》引起粉絲討論與期待。陳子玄在2017年產後，僅用3個月的時間就順利瘦回25吋腰
2022-11-18
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咖啡燃脂抗發炎！醫師破解咖啡迷思，咖啡7種喝法推薦
日本搞笑藝人真理子在減肥企劃節目中，靠著咖啡一年瘦下了49公斤！日本運動訓練師西村典子、日本兵庫醫學大學服部益治醫師，分析咖啡減肥法的成功關鍵與實行方式。
2022-11-17
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小腿水腫怎麼消？瘦身專家5分鐘瘦腿按摩法，腳板到屁股瘦一圈
年紀越來越大後，感覺到自己代謝能力日漸下降，再加上久坐不動的條件，就容易變成下肢水腫的常客。日本瘦身專家建議，只要用養成正確的按摩習慣，在家就能簡單排解水腫！
2022-11-16
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薑黃是什麼？減肥和睡前可吃薑黃粉嗎？薑黃功效好處與禁忌副作用這篇秒懂
薑黃粉中含有薑黃素，具有抗發炎、抗氧化、預防心血管疾病與失智症等功效好處，但薑黃粉該怎麼吃又有什麼禁忌副作用？薑黃料理加入黑胡椒吸收率更好！
2022-11-16
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早餐店奶茶每喝必拉3個原因揭秘！3招改變早餐飲料就能減脂醒腦
早餐店「大冰奶」時常被戲稱為解便神器，幾乎人人都有喝完就得跑廁所的經驗，到底為什麼不管到哪間早餐店，只要點大冰奶這個品項，就很容易造成腹瀉呢？
2022-11-15
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營養師抗癌寶典！2杯抗炎高鈣豆穀漿，降膽固醇、增強代謝！
豆穀漿的營養價值高，一天的開始就喝到均衡的營養，也能讓全身瞬間暖和不少！以全穀米飯為三餐主要熱量來源，不僅比麵包、麵條來得容易消化吸收，微量礦物質也較豐富。
2022-11-15
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靜脈曲張不處理險截肢！醫師推大蒜、酪梨等8好食拯救
靜脈曲張最嚴重可能需要截肢！日本專業醫師針對靜脈曲張提出飲食指引，也推薦了8種特別應該積極攝取的健康食材，幫助預防改善靜脈曲張症狀，甚至有可能防止術後復發！
2022-11-14
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血管清道夫大蒜降血壓、抗發炎！不愛蒜味必學3個巧思健康吃
雖然味道比較重，但大蒜可說是「一害百利」的食材，尤其是當寒流來襲，它還能有效降低因為人體血管收縮、血壓上升，增加的中風及心血管疾病風險。
2022-11-14
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UC2是什麼？醫師帶你秒懂UC2功效UC2保健品挑選原則
近來經常可以看到有人在討論UC2，究竟UC2是什麼？UC2和葡萄糖胺、軟骨素有哪些差異？如果你屬於工作上經常需要搬重物的族群，或是平時熱愛運動，抑或是希望能夠常
2022-11-14
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遠離肌少症不只多吃蛋白質！營養師3招吃對吃夠增強肌力
日常生活中發生行走速度異常緩慢、無法舉起重物或腿部突然無力，甚至跌倒都可能是肌肉力量減少、肌肉質量流失或肌耐力變差的表現，而這些都是肌少症的徵兆。
2022-11-12
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