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更年期不只是月經停止！百萬女性研究揭全身健康轉折
更年期不只是月經停止！百萬女性研究揭全身健康轉折更年期不只熱潮紅、失眠！研究分析超過100萬名女性、3億筆檢驗，發現骨骼、血脂等指標在停經前後出現群體轉折。專家提醒如何正確解讀，並整理台灣可用的健康管理建議。
2026-10-14
亞斯精神科醫師的真心自白！馬大元：亞斯不是冷血，是大腦迴路不同
亞斯精神科醫師的真心自白！馬大元：亞斯不是冷血，是大腦迴路不同專訪有亞斯柏格特質的馬大元醫師：原來那些被誤解為冷漠、白目或過度理性的時刻，不是因為古怪，只是大腦的運作方式不同，多一份理解，我們就能找到溫柔相處的頻率。
2026-10-13
52歲賈靜雯生日自曝凍齡靠「2字訣」！研究揭真的有助抗老
52歲賈靜雯生日自曝凍齡靠「2字訣」！研究揭真的有助抗老影后賈靜雯近日迎接52歲生日，在社群平台上分享近照與心聲，凍齡極佳狀態引發全網朝聖與熱烈討論。年齡往往是一串帶來無形壓力的數字，她卻有一套「遺忘保養哲學」。
2026-10-12
外食族適合吃紅麴嗎？最新4大紅麴挑選要點、5款熱門紅麴膠囊推薦評比一次看
外食族適合吃紅麴嗎？最新4大紅麴挑選要點、5款熱門紅麴膠囊推薦評比一次看現代人常外食、愛吃甜，容易受到生活型態影響，除了盡可能多吃蔬果並維持規律運動，適度補充營養素也是高效率保養法。紅麴功效有助於調節生理機能
2026-10-12
肝不好能不能喝咖啡？營養師曝適量黑咖啡助護肝，這種沖泡包少喝
肝不好能不能喝咖啡？營養師曝適量黑咖啡助護肝，這種沖泡包少喝營養諮詢門診聽過不少咖啡的飲食迷思，有些人常把咖啡和火氣大、傷肝等聯想在一起。健康真相是適量飲用黑咖啡對肝臟有益，但若是風味咖啡，有添加糖奶精等，過量則有風險。
2026-10-12
疲勞買海外保健品？家醫科醫師：先補三營養素助抗壓
疲勞買海外保健品？家醫科醫師：先補三營養素助抗壓每天睡不飽、懷疑有腎上腺疲勞困擾嗎？研究指出，網購保健品恐暗藏荷爾蒙與禁用牛內臟，本文為你獨家揭露三個基礎營養補充法，立即改善疲倦找回滿滿活力！
2026-10-11
84歲心臟科醫師3個月降血壓有成！黃金蔬菜湯立功「4技巧」大公開
84歲心臟科醫師3個月降血壓有成！黃金蔬菜湯立功「4技巧」大公開84歲日本心臟內科醫師天野惠子靠「無鹽蔬菜湯」3個月將血壓從140降至120！本文解析無鹽蔬菜湯降血壓原理、烹調做法、腎臟病禁忌，及高齡防肌少症的蛋白質補充法。
2026-10-08
2026寒露吃什麼？寒露養生必吃6種白色食材與保暖重點
2026寒露吃什麼？寒露養生必吃6種白色食材與保暖重點寒露是二十四節氣中的第十七個節氣。進入深秋，早晚轉涼，不少人開始覺得喉嚨乾澀、一直想清喉嚨，或感覺有一口痰「吞不下去，也咳不出來」。
2026-10-07
輕度脂肪肝怎麼辦？最怕肝細胞天天受傷，醫教8大「護肝修復解方」
輕度脂肪肝怎麼辦？最怕肝細胞天天受傷，醫教8大「護肝修復解方」健檢照出輕度脂肪肝怎麼辦？本文解析脂肪肝轉變為肝炎（MASH）與纖維化的細胞機制，並提供控制餐後血糖、運動與睡眠等 5 大個人化精準改善對策！
2026-10-06
60歲後顧大腦不只靠益智遊戲！閱讀、聊天等5種活動你做了幾種？
60歲後顧大腦不只靠益智遊戲！閱讀、聊天等5種活動你做了幾種？年紀大了常常健忘？英國萬人研究指出，結合運動、地中海飲食與認知練習能改善高齡者的語文推理能力。本文解析5種日常用腦活動，並提供失智前兆自我檢測警訊！
2026-10-06