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洗櫻桃別拔蒂頭！營養師揭1部位應加強清洗，做對3步驟防農藥
洗櫻桃別拔蒂頭！營養師揭1部位應加強清洗，做對3步驟防農藥櫻桃表面看似光滑，但靠近蒂頭的凹陷處卻是灰塵與泥沙的隱匿天堂，清洗時建議以流動清水充分沖洗整顆水果，並加強蒂頭周圍凹陷處的沖刷，才不會讓表面殘留的農藥滲入果肉。
2026-10-08
每天吃維他命抗老有用嗎？哈佛最新研究：老化時鐘「慢4個月」
每天吃維他命抗老有用嗎？哈佛最新研究：老化時鐘「慢4個月」每天吃維他命有用嗎？哈佛最新研究指出，每日補充標準綜合維他命能延緩表觀遺傳老化與改善認知功能。本文解析維他命補充技巧與抗老原則。
2026-10-07
老化不一定慢慢來！研究揭免疫細胞兩波變化，男女也不同
老化不一定慢慢來！研究揭免疫細胞兩波變化，男女也不同新加坡杜克－新加坡國立大學醫學院研究團隊發現，免疫細胞的變化可能分階段出現：在40歲前後、60歲之後，細胞內的基因活動出現較明顯的變動，男女的變化軌跡也有差異。
2026-10-05
9月換季「乾、累、忙」一起來？別只顧補水！全家一起做好秋冬保養
9月換季「乾、累、忙」一起來？別只顧補水！全家一起做好秋冬保養9月夏秋交替，氣候逐漸轉乾，容易讓人感受乾燥，也可能容易因為流行環境影響狀態。更需注意深層的營養打底，積極維持日常身體穩定機制，保持舒暢感、維持好體力跟好氣色
2026-09-29
比鮭魚更平價！研究曝一款「平民魚」糖尿病極高風險降30%
比鮭魚更平價！研究曝一款「平民魚」糖尿病極高風險降30%糖尿病前期長者每週吃 200g 沙丁魚持續 1 年，可顯著降糖尿病極高風險！本文解析沙丁魚改善胰島素阻抗機轉、鯖魚秋刀魚替代方案與高血壓吃魚罐頭注意事項。
2026-09-25
益生菌推薦怎麼挑？無添加、後生元、多醣體益生菌成分比較與選購指南
益生菌推薦怎麼挑？無添加、後生元、多醣體益生菌成分比較與選購指南益生菌推薦怎麼挑？本文以益生菌成分比較 7 大品牌，說明無添加益生菌怎麼選、後生元益生菌推薦與多醣體益生菌推薦的差別，並整理益生菌怎麼挑的判斷重點。
2026-09-21
南瓜皮可以吃嗎？南瓜怎麼切不費力？3招去皮切塊技巧與保存法
南瓜皮可以吃嗎？南瓜怎麼切不費力？3招去皮切塊技巧與保存法切南瓜不必死命硬壓刀背！日本農家親授五角形劃刀術，配合微波軟化法輕鬆剖半。整理南瓜連皮吃品種、清洗去農殘3步驟與防霉保存技巧。
2026-09-16
【2026 UC2推薦】5大品牌評比全攻略：單方、複方與玻尿酸複方怎麼選？
【2026 UC2推薦】5大品牌評比全攻略：單方、複方與玻尿酸複方怎麼選？面對市場上琳瑯滿目的產品，本文整理了 UC2、玻尿酸、3D 玻尿酸、和其他複方成分的挑選關鍵，讓你能夠快速選購最適合自身需求的x產品，幫助日常靈活順暢！
2026-09-10
蔬菜吃很多為何還會得大腸癌？醫師提醒素食者5大防癌盲點
蔬菜吃很多為何還會得大腸癌？醫師提醒素食者5大防癌盲點吃素大腸癌風險竟不降反升？醫師解析吃素者常面臨的維生素D與鈣質缺乏、極端低油、久坐少曬太陽及加工素肉等5大盲點，並提供原型食物與補充營養的正確防癌吃法。
2026-09-10
防關節退化吃什麼好？護膝顧關節，骨科醫推4種天然食物補鈣養膠原
防關節退化吃什麼好？護膝顧關節，骨科醫推4種天然食物補鈣養膠原膝蓋痠痛、上下樓梯不順該吃什麼？骨科蕭醫師解析乳製品、新鮮蔬果、堅果與深海魚等 4 類護關節食物，並提醒控制體重與肌力訓練才是預防退化性關節炎的核心！
2026-09-10