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舌尖有紅點、發白，6舌象揪出疾病！中醫對症喝養生茶飲
【早安健康／林明慧編譯】以下為常見的6種舌頭類型：舌頭有紫色斑點、舌下靜脈呈紫色突起－血瘀型；舌尖易有紅色粒狀物－氣滯型；舌頭色淡且薄小－血虛型…
2016-11-14
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抗腫瘤、讓癌細胞凋亡！抗癌10招不可不知
【早安健康／潘懷宗（藥理所教授）】抗癌十招：維持正常BMI，規律運動不偷懶，戒菸檳酒壞習慣，多吃天然蔬果少加工，適當喝水排廢棄物，少喝含糖飲料，睡眠充足很重要…
2016-10-23
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吃素易缺鐵、骨鬆？食療專家推薦8種好素食吃出健康
【早安健康／王明勇（食療養生專家）】素食可能缺乏某些重要營養素，多吃八種好素食補充各種營養：地瓜、大豆、優酪乳、香菜、花椰菜、草莓、木瓜、麥芽。
2016-10-21
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研究：加工肉真的會加速細胞老化、引發心血管病？
【早安健康／H2U CLUB 編輯部】研究發現，時常攝取經過加工的肉品，如醃漬、發酵，身體細胞的端粒長度較短、細胞壽命接近尾聲，可能導致老化疾病。
2016-10-19
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子宮異常出血多是因為心脾腎！跟著中醫這樣保養子宮
【早安健康／張文馨中醫師】中醫認為功能性子宮出血是由於氣虛，心、脾、腎功能不足。除了服用中藥，補氣攝血，也可以多吃含維他命B的五穀雜糧、補血的紅蘿蔔、波菜…
2016-10-11
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台灣洗腎率全球第一！4護腎食物預防結石痛風
【早安健康／林昕潔整理編輯】想要避免腎病上身，就要從平日的腎臟保健做起。高麗菜豐富纖維，大蒜抗發炎，蘆筍分解尿酸，小黃瓜排除老廢物質，都對腎臟健康有所幫助。
2016-10-07
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減緩發炎！營養師10種健腦食物清單，降54％失智風險
如何預防失智？研究顯示麥得飲食（MIND Diet，又稱心智飲食）有助延緩神經退化、降低54%失智症風險，包括綠色葉菜、堅果、莓果等10種健腦食物。
2016-10-07
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體內亞麻油酸越多，死亡率越低！多吃這些食物補充
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】根據研究結果，對於老年男性而言，脂肪組織中亞麻油酸與全因死亡率呈負相關關係，但與心血管死亡率無明顯相關性。
2016-09-27
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健康烤肉過中秋！芭樂奇異果幫你解毒遠離腸癌
【早安健康／Donna營養師】中秋節是華人地區重要的傳統節日，賞月、提燈籠、吃月餅…等都是中秋節的傳統活動之一。到了1980年代中期，台灣開始興起中秋節要烤肉的...
2016-09-16
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黑豆養腎、紅棗補血，35歲後的女性必知保養4招
【早安健康／林明慧編譯】「女性的身體每7年就變化一次」是日本近年正夯的健康話題。其中，又以35歲為分歧點。中醫認為，女性從35歲起「血」開始漸漸減少，生理期的日...
2016-09-09
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