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6招救急撇步，立即改善運動時抽筋、側腹痛
6招救急撇步，立即改善運動時抽筋、側腹痛【早安健康／林昕潔整理編輯】大家都知道運動對身體有好處，但運動時常出現的不適，像是抽筋、側腹痛、肌肉痠痛等，卻總是讓人覺得運動太過辛苦，而寧願窩在沙發上當顆馬鈴...
2017-08-25
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H.Spectrum 主辦【TRANS 2017 國際生醫新創論壇】本周六、日台北松菸登場
H.Spectrum 主辦【TRANS 2017 國際生醫新創論壇】本周六、日台北松菸登場永齡健康基金會 H.Spectrum 主辦【TRANS 2017 國際生醫新創論壇】邁入第二屆，8/26、8/27將在台北松菸文創園區一號、四號倉庫登場。
2017-08-25
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澳洲研究：減肥吃核桃可以瘦更多
澳洲研究：減肥吃核桃可以瘦更多現代人無時無刻都在與體重拔河，最近就有數項研究指出，只要在減肥時多注意攝取30功課核桃，不但可以多減兩公斤更能降低食量。
2017-08-24
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全美腸癌率最低的秘密！新型維他命：植酸
全美腸癌率最低的秘密！新型維他命：植酸罹癌率差異除和纖維量攝取有關，更和植物性食物中的植酸相關。植酸不但能排出體內過多的鐵、增加骨質密度，更可抑制癌細胞生長，也對心臟病、糖尿病、腎臟病有益。
2017-08-23
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體濕最易胖下半身！肝腎脾經順勢拍暢淋巴消水腫
體濕最易胖下半身！肝腎脾經順勢拍暢淋巴消水腫張文馨中醫師、張佩蓉營養師：久站、久坐、是吃甜食、缺乏運動者都是下半身肥胖的危險族群。針對下半身肥胖、水腫，可透過改變飲食習慣、多喝水、拍打經絡穴位改善。
2017-08-22
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夜間高血壓更易引發腦梗塞、心肌梗塞！這樣做能改善
夜間高血壓更易引發腦梗塞、心肌梗塞！這樣做能改善高血壓對健康影響的重要性可以說是越來越普及，但是夜間高血壓卻因為清醒時不容易測得而往往被忽略，其實夜間高血壓容易引發夜間猝死，尤其是睡眠時呼吸中止症患者最嚴重。
2017-08-18
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減肥名醫顛覆印象：早餐不吃更健康、瘦更快
減肥名醫顛覆印象：早餐不吃更健康、瘦更快郭育祥醫師：常聽人說不吃早餐會變笨、沒體力、引起心血管疾病等慢性病，甚至縮短壽命？其實從人體運作機制來看，不吃早餐可能更健康。
2017-08-17
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流汗像瀑布…當心多汗症作祟！3個穴道調節水分代謝
流汗像瀑布…當心多汗症作祟！3個穴道調節水分代謝是不是常常什麼都沒做就汗流浹背呢？事實上這很有可能是多汗症在作祟！壓力過大或荷爾蒙失調及生活不規律都會導致多汗症，可以按壓身上穴道來改善
2017-08-15
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跟著專家這樣吃，五大經典瘦身食材！
跟著專家這樣吃，五大經典瘦身食材！日常常見食材也能有效幫助瘦身！海藻高膳食纖維低熱量、貝類富含鋅，能幫助促進脂肪代謝，菇類的維生素B能幫助脂肪燃燒，黃豆能抑制膽固醇吸收，核桃和開心果有助消脂護心
2017-07-30
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改善手麻、高血壓！1分鐘手腕操，4個穴道多重保健
改善手麻、高血壓！1分鐘手腕操，4個穴道多重保健手臂上有六大經脈通過，能夠幫助全身機能正常運作，每天只要需要花一分鐘做做手腕操，透過按摩經脈穴道來促進血液循環，可以有效改善高血壓、心律不整。
2017-07-29
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