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每年害死50萬人!7月起全面禁用人工反式脂肪
反式脂肪對健康有什麼影響?我國7月起將禁用「不完全氫化油」,讓人工反式脂肪不再於食品中出現。烘焙食品常用不完全氫化油,容易因此產生反式脂肪,恐引發心血管疾病。
2018-05-19
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磷蝦油真神奇?磷蝦油功效和風險,藥師大揭密
磷蝦油有哪些健康效果?磷蝦油和魚油一樣含有omega-3脂肪酸,藥師帶您了解磷蝦油的成分與保健效果、如何挑選磷蝦油,吃對了才健康。
2018-05-16
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減肥要少量多餐?減肥3大迷思醫師完整闢謠
糖尿病、肥胖都和胰島素阻抗性有關,究竟胰島素阻抗性是如何形成?如何避免胰島素阻抗性?醫師告訴您:避免讓胰島素持續處在高濃度狀態,一天三餐、不吃零食就是最佳解方!
2018-05-14
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瑜伽初學者必學5動作,瑜珈老師手把手帶你做
初學瑜伽一定要會的五個動作,這些是剛開始學習瑜伽時,出現頻率最高的幾個動作,但同時初學者也很容易在這幾個位子感到不適,跟著影片一起練習就可以慢慢上手也避免受傷唷
2018-05-12
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薑黃、薑黃素功效與副作用全攻略,營養師解答禁忌體質
薑黃好處和功效有哪些?什麼人不能吃薑黃?營養師告訴有護肝、抗發炎、防癌等好處您薑黃素怎麼吃、選購重點、副作用等必知事項!
2018-05-10
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貧血亂補鐵,小心貧血沒改善還致肝硬化
缺乏鐵質可能出現臉色蒼白、頭暈、疲勞等症狀,多數人的貧血也屬於缺鐵性貧血,不少人利用補充鐵質改善貧血,若鐵質補充過量也會適得其反,專家提醒恐增肝硬化、糖尿病風險
2018-05-08
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徹底解決過敏!腸胃科名醫「一週飲食原則」幫忙斷根
小麥中的麩質增加腸子的滲透度,引起發炎反應。腸胃科醫師建議減少攝取麩質,2招正確吃就能避免腸漏、過敏問題。
2018-05-06
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為什麼吃藥不能配葡萄柚?藥師:這些水果也要小心
為什麼吃藥不能配葡萄柚?醫師或藥師常叮囑某些藥物不要與葡萄柚一起食用,因為葡萄柚有大量類黃酮成份會延緩藥物代謝,可能使藥物累積體內增加藥性,甚至對身體產生毒性
2018-05-06
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輕盈飛更高!45歲冬奧名將6招控體重:餓就喝這杯
日本跳台滑雪選手葛西紀明,2018年參加第8次冬季奧運時已經45歲了,跳台滑雪項目對於體能要求嚴苛,控制體重更是重中之重,他的秘密保養術到底是什麼呢?趕快學起來
2018-05-05
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體臭最濃烈是這時!做到3件事趕走惱人體臭
有體臭該怎麼辦?不小心穿了太厚的衣服而大汗淋漓、害怕滿身汗臭味嗎?春天的汗腺功能最弱,致使春天體臭最為嚴重,專家教您3招就能消除體臭。
2018-05-04
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