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血糖正常就沒事？台日最新研究：出現這狀況12種癌症風險飆升
血糖正常就沒事？台日最新研究：出現這狀況12種癌症風險飆升台中榮總與日本東京大學的最新合作研究分析了超過 37 萬人的健康資料，發現「胰島素阻抗」不僅與糖尿病有關，更會增加至少12種癌症的罹患風險。
2026-05-16
玉米抗癌、護眼、消浮腫，1吃法比電鍋蒸玉米更抗氧化
玉米抗癌、護眼、消浮腫，1吃法比電鍋蒸玉米更抗氧化金黃香甜的玉米能夠作為主食，也可以當作甜點的配料，且性質溫和，還能夠幫助消化，研究更發現其中含有的阿魏酸（ferulic acid），能夠幫助抗氧化與預防癌症。
2026-05-15
飯前吃「這堅果」有奇效！餐後血糖大降28％，穩糖防發胖
飯前吃「這堅果」有奇效！餐後血糖大降28％，穩糖防發胖很多人總是一邊期待吃大餐，一邊又擔心血糖波動，讓控糖與體態管理前功盡棄。醫師分想，研究發現，在餐前 30 分鐘吃一小把杏仁果，就可能讓飯後血糖大降近3成！
2026-05-13
洗牙會讓牙縫變大嗎？健保洗牙多久洗一次、費用與洗後飲食禁忌
洗牙會讓牙縫變大嗎？健保洗牙多久洗一次、費用與洗後飲食禁忌洗牙能清除結石預防牙周病，健保補助民眾每半年洗牙一次，孕婦與糖尿病患三個月一次。本文為您破解牙縫變大與傷害琺瑯質的迷思，掌握術後飲食禁忌維護健康。
2026-05-12
梅雨季防「濕邪」上身！醫推「3道湯飲」排濕消水腫
梅雨季防「濕邪」上身！醫推「3道湯飲」排濕消水腫梅雨季節陰雨綿綿，不少民眾可能感受到人變得懶洋洋、全身沉甸甸，怎麼睡都睡不飽。中醫師特別提醒要小心體內「除濕機」失靈！不妨透過「3道湯飲」排濕，還能消水腫！
2026-05-12
十位女醫師公認減肥5習慣最有感！NG行為害代謝全毀比不吃還糟
十位女醫師公認減肥5習慣最有感！NG行為害代謝全毀比不吃還糟明明天氣熱到吃不下，為什麼體重還不減反增，甚至卡在不斷復胖的惡性循環？日本10位女醫師分享自己的減肥妙招，公認減肥5習慣最有感！而這NG行為害竟會害代謝全毀！
2026-05-11
21歲竟心肌梗塞！醫生問診揪出超致命菜單，難怪血管堵塞70％
21歲竟心肌梗塞！醫生問診揪出超致命菜單，難怪血管堵塞70％一名僅21歲的年輕患者，某天半夜因為胸口不適掛急診，一測心電圖才發現，竟為典型的心肌梗塞！且經心導管檢查後，發現血管已經堵塞70-80%。
2026-05-08
比深蹲效果強10倍！3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊
比深蹲效果強10倍！3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊想避免換上夏裝時發現去年的衣服都穿不下，就要把握現在盡早開始活動身體，避免脂肪定型！如果覺得室外又悶又熱，不想外出運動，不妨在家裡進行單腳深蹲運動！
2026-05-08
早餐吃錯血糖飆整天！醫籲「這營養」要先吃，穩血糖還防腸漏症
早餐吃錯血糖飆整天！醫籲「這營養」要先吃，穩血糖還防腸漏症多數人誤以為血糖值與蛋白質互不相干，但其實兩者關係密不可分。從血液檢驗數據分析病人的營養狀態，注意到一個矛盾的現象，那就是有的人「身材纖瘦卻有著高血糖」。
2026-05-07
飯後血糖正常值是多少？5個飯後血糖過高症狀與控制方法
飯後血糖正常值是多少？5個飯後血糖過高症狀與控制方法飯後血糖正常值是多少？飯後2小時低於140 mg/dL才算安全！一文看懂5大高血糖警訊，教你透過調整主食與作息精準控糖，揪出隱形健康殺手。
2026-05-07