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小時候胖不是胖？這時候胖，當心胖一輩子！
小時候胖不是胖？這時候胖，當心胖一輩子！最近新英格蘭雜誌刊登了一篇研究論文，文中統計資料指出，三歲時判定為肥胖的小朋友（體重超過同年齡層的90%以上），有90%到青少年時期依舊肥胖。
2019-01-18
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反覆泌尿道感染很傷腎臟！提高防禦力除了蔓越莓還有3大鐵則
反覆泌尿道感染很傷腎臟！提高防禦力除了蔓越莓還有3大鐵則有泌尿道感染經驗的人，想必很難忘那痛苦的經歷，一旦又出現尿痛、頻尿徵兆的時候，心中不免泛起「又來了？！」的念頭，且迅速就醫。醫師提醒，泌尿道感染通常是可以防範的
2021-07-30
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海瓜子含鐵是菠菜2倍、鋅助改善掉髮！這樣吃還能多3倍鈣攝取
海瓜子含鐵是菠菜2倍、鋅助改善掉髮！這樣吃還能多3倍鈣攝取海瓜子是台灣人餐桌上常見的家常美食，受歡迎的海瓜子不只好吃，它也是少為人知的健康食品，海瓜子富含鋅，可改善手腳冰冷、掉髮，富含鐵可防貧血，可謂好處多多。
2024-03-12
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減肥減出4症狀，代表礦物質攝取太少！向醫師學3招會瘦還能抗發炎
減肥減出4症狀，代表礦物質攝取太少！向醫師學3招會瘦還能抗發炎不少民眾都開始嘗試透過低碳飲食來減少食物中的碳水化合物來幫助自己減肥、塑身。不過，也別忘了留意自身營養均衡，以免不小心營養素不足，產生掉髮、抽筋、疲倦的危機！
2021-12-28
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家裡柚子吃完沒？不同品種柚子熱量、營養一張圖秒懂
家裡柚子吃完沒？不同品種柚子熱量、營養一張圖秒懂入秋後，香甜的柚子也悄悄成熟，成為中秋佳節民眾最愛的水果之一。但在吃之前，也要先了解一下我們吃的柚子種類究竟有多少熱量、有哪些營養？
2021-09-30
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【營養學博士談咖啡④】咖啡喝越多，早產機率越高！
【營養學博士談咖啡④】咖啡喝越多，早產機率越高！喝咖啡除了會對肝臟、心血管等部位造成影響外，也會影響人體代謝喔！另外，愛喝咖啡的女性朋友們要注意了，咖啡對女性造成的負面效果，比想像中還要大，現在就快來看看營養...
2014-08-08
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吃降血糖藥別補枸杞人參！吃補前該注意的三件事
吃降血糖藥別補枸杞人參！吃補前該注意的三件事【早安健康／藥害救濟基金會】天氣冷颼颼，各式食補藥膳如：薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨等紛紛上桌，大快朵頤好不過癮！但是您知道嗎？美味食補也潛藏著健康風險！藥...
2024-01-08
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每天4分鐘練核心、消小腹！4招核心訓練瘦全身不復胖
每天4分鐘練核心、消小腹！4招核心訓練瘦全身不復胖續鍛鍊內核心肌群，除了小腹會漸漸消失、姿態變得好看之外，對於抑制疲勞、防止受傷、提升代謝都有好處。想鍛鍊核心肌群可以練習4個動作鍛鍊腹肌
2023-04-25
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舒緩腦疲勞的最高休息法！拉麵冥想竟還神奇改善糖尿病、高血壓
舒緩腦疲勞的最高休息法！拉麵冥想竟還神奇改善糖尿病、高血壓「身體疲勞」與「大腦疲勞」 分別是因為煩惱或是壓力等負面情緒所引起的「心理疲勞」，以及必須同時進行許多項工作、同時思考而造成大腦負擔的「多重作業疲勞」。
2022-04-24
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不用兩分鐘！2動作肩胛骨伸展操，點起褐色脂肪燃脂力
不用兩分鐘！2動作肩胛骨伸展操，點起褐色脂肪燃脂力【早安健康／林明慧編譯】脂肪，應該沒有人樂見它的存在吧！無論是男是女，都希望身上的脂肪含量越低越好。然而卻有一種脂肪是打擊肥胖的秘密兵器！ 人類身上有兩種脂肪，...
2015-02-25
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