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都吃低GI,為何還血糖不穩、常胃痛? 醫:飲食多看1數值預防胃輕癱
常胃痛、脹氣總是好不了嗎?醫師分析,其實有可能是「高血糖」導致「胃輕癱」惹的禍!若發現平時已有留意低GI飲食,但血糖還是控制不佳,最好連「GL值」一起參考才加分
2024-03-01
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膀胱經、腎經不通,頭暈浮腫常生病!4個穴道疏通經絡固腎氣
早睡不熬夜就是善待腎陰的方式,不要以為補眠就是可以將流失的腎陰補回來;每個臟腑都有自己的運作與修復時間,在對的時間睡覺,是非常必要的。
2024-03-01
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瘦子也會養出「肝包油」?醫生:喝高兒茶素綠茶能改善脂肪肝
別以為只有胖子有機會得脂肪肝,瘦子也可能養出肝包油!正確的飲食及生活習慣,搭配高兒茶素綠茶及運動,有助於改善脂肪肝!聽聽看醫師怎麼說~
2024-02-26
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吃蘆筍會讓尿尿變臭?私密處異味要吃什麼改善?
認為食物和陰道有直接關聯的假設性說法,完全誤解了人體的運作方式,原本正常、健康的陰道被認為出了問題,本質上,這就跟使用陰道灌洗液是一樣的概念。
2024-02-25
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好好睡覺就能修復身體、遠離癌病!專家授「肝臟舞」促進排毒效果
每晚的睡眠包含四至六個九十分鐘的週期,從淺睡階段逐步深入至深度睡眠,最後達到快速動眼期。睡眠的質量直接影響我們的精神狀態與記憶力,而深度睡眠和快速動眼期對於身體
2024-02-24
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年後好想瘦看過來!日瘦身專家:飯前喝這飲品,七大原則養成易瘦體質
元宵節過後,年節告一個段落,但是您的體重是否「回不去」了?保健、瘦身講師松田理惠(暫譯)提供了7的飲食原則,讓民眾加速養成「易瘦體質」,包括調味料選擇、吃飯順序
2024-02-24
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牙周病會遺傳?醫警告:父母有3習慣小孩也易得!牙齦出血、牙縫變大…5症狀快就醫
33歲的先生雖有牙齒不整齊的狀況,但牙齒白、形狀也正常,也沒有蛀牙疼痛問題,一直以來認為自己口腔狀況良好,沒想到諮詢牙齒矯正問題才發現,竟罹患嚴重慢性牙周病
2024-02-23
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降血糖食物第1名!營養師揭「這5種」功能大不同,降膽固醇還抑制癌細胞
根據國健署統計,台灣成人至少218萬人有糖尿病。想控血糖該吃什麼?日本專家票選出降血糖排行第一名的食材是「菇類」,不僅有助減緩血糖上升,甚至還有防癌功效!
2024-02-22
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想抑制內臟脂肪堆積或舒緩過敏?吃優格先從6作用選對最適好菌
世界各地都會吃優格,許多地方都投入研究優格與內含的乳酸菌、雙歧桿菌等益生菌,雖然報告指出優格有各種功效,但前提是大約攝取一百公克,再怎麼有益,也嚴禁攝取過多。
2024-02-18
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象腿肥臀甩不掉?日專家:坐姿大魔王是…
小腹越來越明顯嗎?小心!下半身肥胖代表內臟脂肪多,容易導致代謝異常及增加罹患心臟病、腦中風、高血壓、糖尿病的風險,日本下半身瘦身專家告訴您五個NG習慣千萬別做!
2024-02-16
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