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胸悶痛卻非心臟病！中醫授放鬆筋膜妙招，調理氣血、修復身體的傷
冬天溫度驟降，不少人開始出現胸悶、胸痛、喘，卻又非心臟病導致！中醫解析常見成因，可透過調整筋膜，用精油養護按摩等方式，強壯心臟通氣血，睡得好還放鬆！
2025-01-20
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經絡堵塞積痧，耳鳴、失智找上門！拍痧排毒拍多久？什麼時間不能拍？
拍毒是在清理經絡裡卡住的瘀痧、瘀，所以不必太介意對應關係。按摩、推經活血就得順著經絡走，逆著推反而不好。拍毒要先去除最堵塞的部位，只要拍固定位置很快會沒淤沙了！
2023-12-09
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日本大師獨創指瑜伽，改善13種疑難雜症
你一定知道瑜伽，也知道按壓穴道的手部按摩。不過，你聽過結合兩者的指瑜伽嗎？ 有肩頸僵硬、眼睛疲勞、便秘等各式小毛病的人，不妨利用零星的空檔時間，試試這套被日本瑜...
2014-06-05
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搶救雄性禿把握黃金時期！雄性禿分期與掉髮治療懶人包
雄性禿症狀通常前額髮線後移開始，慢慢演變成髮漩或頭頂掉髮、甚至頭頂光禿的情況，雄性禿治療方法包括藥物、低能量雷射、頭皮治療、植髮等。
2018-10-22
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流鼻血要抬頭後仰？醫斥：鼻血倒流更慘！正確止血這樣做
流鼻血時將頭揚高，並向後仰，以為此舉能有效止血，但耳鼻喉科醫師駁斥：這樣不但無法止血，反而容易因鼻血倒流入喉嚨，嗆入氣管，導致吸入性肺炎。
2022-12-06
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不只大蒜生薑，這5種你不知道的解身體虛寒食材
【早安健康／周舒涵編譯】你在冬天總是手腳冷冰冰的嗎？虛寒症狀不只會帶來許多不適和困擾，更是導致抵抗力下降的萬病之源。大部分人都知道辛香料、大蒜、生薑等刺激性食材...
2015-12-11
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體驗手指瑜珈的魔力！一張圖教你按摩改善肩頸、腰部僵硬
按壓與身體器官相對位的穴道，即可和尋常瑜珈一般得到放鬆效果的便是手指瑜珈。藉由揉手指放鬆，不僅可以對身體各器官給予刺激，還可以調整心靈與身體
2021-07-01
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脹氣、胃酸逆流？自我檢查腸道筋膜是不是失衡了！
筋膜就像是膠帶，將各個器官連結起來，並允許胃腸蠕動與承受身體做的動作，若胃部肌肉或維持位置的筋膜緊繃到像是綁了一圈橡皮筋，這時筋膜就會影響胃部的消化功能。
2024-03-29
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逆轉糖尿病，3招快學起來！平甩功、健走，中醫教你控制血糖不求人
2022-03-31
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扳頭＋壓肩，每天1分鐘消肩頸頭痛、眼睛乾澀！
久坐、低頭容易導致斜方肌緊繃，引起肩頸僵硬痠痛、落診、頭痛想吐、眼睛乾澀、代謝低落等問題，每天一分鐘就能伸展脖頸、肩膀，放鬆斜方肌，消除痠痛預防肥胖
2017-05-17
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