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搜尋到 5360 篇相關文章與影音
三種食物讓你不再失眠
睡眠佔了人生的三分之一,是恢復體力的重要途徑。睡眠不足會導致心臟病和癌症,睡覺充足可是一天活力的來源,但研究發現:美國超過一成的人睡眠不足。如果有睡眠問題的話,...
2013-10-15
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每天都要做的五件事
有人說:「人生唯一公平的事,是上帝給每一個人每天24小時。」因此,時間管理就是一門很深的學問。因為想做的事情太多,所以大家都希望時間能多一些,但在找到讓時間變慢...
2013-10-04
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爆肝職人注意:升官加薪前先護肝 五味子、芝麻等食在有健康
根據主計總處最新工時調查,國內去 年有 13 %,也就是高達 110 萬勞工,每兩 週的工作時數超過法定的 84 小時工時上 限,換算全年度超時工作高達 312...
2013-10-01
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5招快速瘦身
擁有纖細的體態,幾乎是每個女性朋友的盼望,因此,瘦身變成了一門重要的學問。怎麼做,才能瘦得又快又健康呢?《Women’s Health》舉出五個瘦身小撇步,...
2013-09-30
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不失眠的四個健康方案
依照「美國疾病控制中心」統計,將近1/3美國人每天睡不到七小時,在台灣,睡眠障礙同樣是一個嚴重問題,失眠不僅僅會讓人隔天工作精神不濟,還是健康的頭號殺手!除...
2013-09-16
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7種方法 簡單對抗寵物過敏
看到路上可愛的貓貓狗狗,總讓人情不自禁想摸摸牠們,但如果對牠們的毛過敏,則須敬而遠之。對喜歡小動物,卻又容易過敏的人而言,有沒有方法能讓過敏症狀減輕呢? 健康網...
2013-09-11
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不愛喝開水?自製無糖茶替代
台灣的孩子愛喝含糖茶飲,不僅容易發胖、長不高,還會導致注意力不集中,影響學習。若真想喝茶,董氏基金會營養組主任許惠玉建議,不妨自製無糖茶飲,以免危害健康。 ...
2013-09-07
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野外露營 助你好眠
夜裡翻來覆去,卻總是睡不著嗎?忙碌了一整天,卻無法睡個好覺嗎?原因可能在於大多數人花太多時間盯著螢幕,以至於晚上睡不好。健康網站《healthline》分享相關...
2013-09-01
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不生氣的藝術 成功人士教你顧好情緒管理
談到人為什麼會成功,大部分的人會說努力或運氣,但對求職升遷一路相當順遂、甚至還開設「領導者學院」的嶋津良智而言,最重要的轉捩點就是「不生氣」!嶋津良智認為,「結...
2013-08-26
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大阪美女醫師長保青春的美容方法
從古至今,每個女人都在追求青春不老,卻鮮少有人成功,然而近年來「美魔女」一詞流行,越來越多人分享自己過了中年依然美麗的祕密,也因此掀起一股「抗老風潮」。 《ナニ...
2013-08-04
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