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狂運動補維生素D，以為養生變養病！4種NG習慣「免疫系統最怕太拚命」
狂運動補維生素D，以為養生變養病！4種NG習慣「免疫系統最怕太拚命」免疫力不是拚出來的，而是「剛剛好」養出來的！過度運動，睡太久，甚至狂補維生素D都可能反對免疫力造成負面影響！
2025-03-20
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食養專家靠這碗抗癌蔬菜湯，癌症19年沒復發、體力比40歲好！
食養專家靠這碗抗癌蔬菜湯，癌症19年沒復發、體力比40歲好！醫學不斷進步，癌症已不是絕症，但仍有些癌症不易治療、容易復發，日本一名闌尾癌患者，醫師告知復發率70%，卻靠著喝蔬菜湯20年未復發
2025-03-20
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膝蓋受傷、關節還發出爆裂聲？4步驟急救你的膝關節
膝蓋受傷、關節還發出爆裂聲？4步驟急救你的膝關節膝關節受傷了，第一件事就是要避免膝關節大量負重（即不要把你全身的重量壓在它身上），然後要盡快冰敷膝關節，降低它腫脹的程度。
2025-03-20
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肌肉燃燒熱量比脂肪多！別再吃生菜沙拉，餐餐吃飽更能瘦得快又美
肌肉燃燒熱量比脂肪多！別再吃生菜沙拉，餐餐吃飽更能瘦得快又美想要增加肌肉量，每天的蛋白質攝取量一定要充足，搭配大量蔬菜打造均衡飲食菜單，讓你免餓肚子健康瘦身！
2025-03-20
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過敏原檢測費用多少？看哪一科？健保有給付嗎？不論是選224項還是36項過敏原檢測，這篇秒答所有疑惑
過敏原檢測費用多少？看哪一科？健保有給付嗎？不論是選224項還是36項過敏原檢測，這篇秒答所有疑惑近來很多人嘗試透過過敏原檢測找出過敏原，進一步避開可能誘發過敏的因子，幫助從根本改善過敏問題，這篇文章將深入淺出地解答所有疑惑，讓你對過敏原檢測不再霧裡看花！
2025-03-20
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拯救僵硬的肩膀和下背痛！2招訓練鬆開闊背肌，找一扇門就做得到
拯救僵硬的肩膀和下背痛！2招訓練鬆開闊背肌，找一扇門就做得到闊背肌從髖部和脊椎延伸並繞到上臂內側。大部分運動是以手臂低於頭部的方式進行，因此這塊肌肉容易因缺乏鍛鍊而變緊縮短。闊背肌緊繃讓你下背痛！2招運動幫你放鬆肌肉。
2025-03-18
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蝴蝶袖是瘦身大魔王！教練3招除「袖」運動甩開最難瘦的掰掰肉
蝴蝶袖是瘦身大魔王！教練3招除「袖」運動甩開最難瘦的掰掰肉由於蝴蝶袖的成因眾多，讓它成為減肥成效極難顯現的地方。對於有類似困擾的民眾，韓國健身教練建議，可以透過三種居家運動，讓三頭肌更加緊實，並有效擺脫蝴蝶袖。
2025-03-18
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《非常律師禹英禑》54歲女星癌逝！常在50＋被發現的5種癌症怎麼防
《非常律師禹英禑》54歲女星癌逝！常在50＋被發現的5種癌症怎麼防50歲以後身體機能逐漸下降，若沒有定期篩檢與健康管理，癌症的風險將默默增加，根據衛福部統計，癌症蟬聯數年的台灣十大死因之首，50歲以上族群的癌症發生率顯著提高。
2025-03-17
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醫師規律運動健康吃，卻嚴重汗皰疹一年治不好！一檢測意外揪發炎元凶
醫師規律運動健康吃，卻嚴重汗皰疹一年治不好！一檢測意外揪發炎元凶醫師生完二寶後嚴重的手部汗皰疹持續發作超過一年，看過許多皮膚科都未見改善。檢查才發現，原來「壓力」竟是讓自己身體發炎好不了的元兇！
2025-03-17
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孩子在油炸食物與塑料環境中長大嗎？這些你沒留意的危機，恐是成長發育的絆腳石
孩子在油炸食物與塑料環境中長大嗎？這些你沒留意的危機，恐是成長發育的絆腳石不可否認，遺傳是影響孩子身材高矮的主要因素，而有些生長較遲緩的表現可能因為疾病造成，不過，「骨齡」才是評估孩子是否還能長高的重要關鍵。
2025-03-17
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