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中醫蘿蔔藥膳消食解膩、潤肺鎮咳！專家教你簡單吃出最高功效
為了健康要好好吃東西攝取營養，但總是覺得消化不良，是不少民眾的困擾。此時，若非因疾病引起的的症狀，或許可透過吃蘿蔔改善腸胃不適。
2022-08-05
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不刺激不過敏！四代中醫傳人揭鳳梨最強吃法
鳳梨與多數水果不同，它更適合在飯後吃，有助於消化。而飯前空腹的時候，最好不要吃鳳梨，容易傷胃。
2022-08-02
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不孕原因以卵巢因素占3成最高！1盲點錯失黃金生育期
隨年齡增長，卵巢功能及卵子品質逐漸下降，精子活動力減弱。醫師透露，現階段生殖醫學進步，但許多民眾存在錯誤觀念，盡早發現不孕的問題，才有機會為人父母。
2022-07-31
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不胖也難！營養師：早餐店最大地雷食物是…
吃早餐可以減肥或者是變瘦嗎？早餐究竟能不能避免肥胖，還是需要依據早餐吃的種類。營養師告訴您早餐店的肥胖地雷有哪些！
2022-07-29
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護眼6大招，葉黃素怎補充？藥師：1件事吃錯害吸收率下降
身處在資訊量爆炸的現代，追劇、學習、工作，甚至是社群互動都脫離不了3C產品!漸漸地感覺看東西不清晰、眼睛易酸澀、疲倦，到底珍貴的靈魂之窗該怎麼保養呢?
2022-07-28
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晚餐太晚吃會便祕！不同成因的便祕分5種方式解決
便秘是不少現代民眾都有的症狀。不過，或許部分民眾即使每天都有上廁所，卻仍覺得「不爽快」，這時候或許產生了「隱性便秘」的症狀。
2022-07-26
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糖尿病吃水果該什麼時間吃？醫師親身實測4原則最控糖
進行水果測試時，為了避免其它含醣食物干擾，我會在早上10 點開始，在吃完早餐後的三小時測試。我只選擇半份醣量測試，因為水果含糖，一份醣是取代正餐的醣量
2022-07-22
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瘦肚子不用再靠仰臥起坐，更輕鬆的腹肌鍛鍊3回合瘦出S腰！
一般若想要鍛鍊腹肌，相信不少民眾第一反應便是透過仰臥起坐等「收縮」腹肌的運動吧？事實上，日本專家、教練指出，透過伸展的方式，也能輕鬆鍛鍊腹肌，打造腹肌的銳利線條
2022-07-22
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懷孕怎麼吃能養胎不養肉？醫師提醒4原則，比糾結胖幾公斤更重要！
懷孕期間如何吃最好？吃得是否營養均衡，比體重增加多少更重要！假設體重超過範圍太多，應該從飲食調整下手，通常會建議孕婦一天攝取1800卡左右。
2022-07-19
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產後內分泌洗牌，過敏大爆發！中醫食養改善體質，坐好月子老得慢
成功的產後休養，除可恢復正常的生理狀況外，對於懷孕前母體的一些宿疾如子宮內膜異位、痛經及子宮肌瘤等，更是改善體質的契機。
2022-07-14
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