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筋膜健康不是越鬆越好！瑜伽非得劈腿、大拉筋？簡單2動作練出軟Q筋膜、身體不卡不緊繃
筋膜健康不是越鬆越好！瑜伽非得劈腿、大拉筋？簡單2動作練出軟Q筋膜、身體不卡不緊繃瑜伽是一種對筋膜的訓練與調整，使每個部分的連結和分工更加緊密，並發揮它們的整合能力，其實光是讓自己練習理想和有效益的動作模式，對於筋膜的張力調整就有很大的功效。
2023-06-13
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【新北幼兒園8童驗出藥物殘留】多喝水、多運動也加速排毒！營養師公開3類排毒營養食物清單
【新北幼兒園8童驗出藥物殘留】多喝水、多運動也加速排毒！營養師公開3類排毒營養食物清單許多食物都被證明對代謝排毒有益，建議應先以均衡的飲食為優先，並在飲食中增加這些具有特殊營養素的食物，才能有效幫助排掉身體的毒素。
2023-06-10
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喝決明子茶養生卻血鉀超標！3類消暑飲料喝了反有事，2類人注意
喝決明子茶養生卻血鉀超標！3類消暑飲料喝了反有事，2類人注意天氣熱時喝飲料再好不過。然而專家發現，不僅有人把中藥材泡水喝導致血鉀超標；有人愛喝手搖飲喝到腎病惡化；更有人認為山泉水甘甜解渴，喝出腎病後遺症！
2023-06-08
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安溥驚爆頸椎破裂入院開刀！復健師教這樣收下巴幫椎間盤歸位
安溥驚爆頸椎破裂入院開刀！復健師教這樣收下巴幫椎間盤歸位42歲歌手安溥（舊藝名張懸）原定於高雄巨蛋開唱，不料開唱前宣布因椎間盤突出壓迫神經、頸椎軟骨破裂，需進行清創、置換人工椎間盤等手術，無奈之下宣布延期。
2023-06-08
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不想腰酸背痛！練核心是最好的護腰，完整圖解讓你多學幾招
不想腰酸背痛！練核心是最好的護腰，完整圖解讓你多學幾招訓練核心，就是最好的護腰方式！所以熟齡族可強化腰部核心肌群的柔軟度、關節活動度以及肌力訓練，增加腰部穩定度及活動度。
2023-06-08
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確診補充維生素C、B群加快復原！推薦你5種症狀這樣吃
確診補充維生素C、B群加快復原！推薦你5種症狀這樣吃衛生福利部南投醫院呼籲民眾別慌張，大部分的感染者無明顯症狀或症狀輕微。而營養師也為出現輕微症狀的患者提供飲食建議，補充營養並降低不適感。
2023-06-08
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五臟陰陽失衡、種下腫瘤病根！練功逼出一身毒素，他腰痛頻尿都沒了
五臟陰陽失衡、種下腫瘤病根！練功逼出一身毒素，他腰痛頻尿都沒了身體上的疾病成千上萬種，有的有名稱，有的有病名，有的是症狀，有的沒名稱，有的是常見病，有的是疑難雜症。不管疾病有多少種，又多麼難治，從中醫養生學的角度，病理只有
2023-06-03
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颱風將近，氣壓劇變要當「心」 防心肌梗塞先避免做這5件事
颱風將近，氣壓劇變要當「心」 防心肌梗塞先避免做這5件事不只溫差變化會誘發心臟病，氣壓變化也有可能造成造成心臟負荷，甚至誘發心肌梗塞。隨著「瑪娃颱風」逼近台灣，醫師特別提醒民眾應留意生活習慣，以免帶給心血管負擔
2023-05-31
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腕隧道症候群手麻、手痛！醫師詳解原因、3階段症狀、3招避免復發
腕隧道症候群手麻、手痛！醫師詳解原因、3階段症狀、3招避免復發一般人可透過這個動作，做腕隧道症候群的自我檢測，倘若手腕肌腱因拉扯，手部開始有痠、麻、刺痛的感覺，可以合理懷疑存在腕隧道症候群問題。
2023-05-25
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減重不只看體重，這5處更能看出成效：膚況好、排便順、脂肪變軟…
減重不只看體重，這5處更能看出成效：膚況好、排便順、脂肪變軟…在減重的過程中，許多人會很認真地測量體重，確認減重的效果，但比起體重計上的數字，還是有其他方法可以檢視減重的成效，
2023-05-24
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