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不甜的鹹食也害血糖飆！醫揭「4大隱形糖陷阱」沙拉、火鍋、壽喜燒都中
台灣每2人就有1人有過重、肥胖問題，控糖成為全民健康焦點。不過專家提醒，不只要控制甜食、含糖飲料等看得見的糖分，有4大隱形糖地雷更要小心，以免不知不覺糖份過量！
2024-11-12
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三高、膽固醇過高…都是身體濕氣太重！改吃這碗燉飯從脾胃根本治三高
現代人飲食失衡，年紀尚輕者飲食和生活不規律，導致「三高－高血壓、高血糖、高血脂」或「脂肪肝」年紀有逐年年輕化的趨勢。三高的併發症尤其錯綜複雜且難治，在搭配藥物下
2024-11-09
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秋天到了開始關節痠痛？4大穴道幫你舒緩
秋季日夜溫差大，等夜晚來臨最先發出哀號的會是關節，在秋季最好把稍微有厚度的衣物拿出來穿預防關節痠痛。或是按摩4個穴道舒緩關節痠痛。
2024-10-28
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有糖尿病，水果只能吃不甜的？營養師解惑：做對1關鍵，任何水果都能吃！
水果含有維生素C、膳食纖維、礦物質鉀、植化素等，有助於抗氧化、幫助合成膠原蛋白、調節血壓等益處。許多糖友對水果類都有個迷思，怕吃太甜的水果，像是葡萄、鳳梨、西瓜
2024-10-25
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水果吃出脂肪肝？醫列水果「果糖含量排行榜」秒懂一天能吃多少
台灣水果香甜可口、風味濃厚，也讓許多人擔心水果吃太甜不知不覺讓脂肪肝上身！減重醫師分析關鍵「果糖含量排行榜」，簡單計算就能秒懂一天吃多少，不傷身！
2024-10-23
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遠離洗腎不只是少鹽！醫點名10大護腎超級食物，冠軍3功效還降血壓血脂
台灣洗腎人口密度為世界第一！擔心「腎臟存款」到老不夠用嗎？腎臟科醫師洪永祥表示，吃對食物可以護腎，來看看10大護腎臟食物排行榜有哪些！
2024-10-20
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舌頭看出胃癌、心腦血管警訊！日牙醫揭3種最危險舌頭病徵
如果無法一直線伸出舌頭、可能會心肌梗塞；如果舌底的血管凹凹凸凸、則有腦中風的風險；如果舌苔呈現褐茶色、可能是胃潰瘍。舌頭發紫更可能是胃癌開始轉移的訊號。
2024-10-18
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男三高體重破百憂罹肝癌！2招瘦一圈逆轉重度脂肪肝、停了血壓藥！
肥胖雖不會馬上危及生命，卻是醫師眼中的癌症劊子手！40多歲男性有三高、體重還破百，擔心罹患肝癌就診，幸好醫師透過2招不僅讓他瘦一圈，逆轉重度脂肪肝、停了血壓藥！
2024-10-17
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退休3年他失智險上身！中醫師點名三餐1陷阱
澱粉是主食，多吃無害？中醫認為任何一項東西應該被列為主食，所有的食物都要均衡攝取，尤其大腦非常需要好的油脂，太高比例的澱粉會傷害大腦。
2024-10-16
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清膽固醇降血壓、還能養腎！看懂該喝豆漿的6個理由
植物性高嘌呤食品並不會升高尿酸，不管有沒有痛風，豆漿等大豆製品平常都可以放心食用，而且大豆對亞洲人特別有功效，豆漿除了穩定血糖以外，還可以延緩腎功能的惡化。
2024-10-12
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