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含糖飲料催生白髮、愛喝多多也NG！避開2食物逆轉白髮不是夢
明明年紀輕輕，白頭髮卻一根根冒不停！許多民眾仍對自己的白髮在意不已，除了年紀增長，或者基因因素，從營養的角度來說，若攝取太多脂肪與糖，就會讓白頭髮長不停。
2022-01-18
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保健品百百種，該怎麼選？營養學專家：遵循大原則，選擇科學認證讓你安心
挑選營養保健品時，你最重視什麼呢？根據日本「保健食品使用調查」 ，指出一般消費者選購營養保健品最重視的有：功效、價格、成分、品牌、安全性、是否容易吸收等，其中將
2023-03-24
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白屑落不停又掉髮？容易產生頭皮屑的5大元凶，4招對付頭皮煩惱！
頭皮屑的問題應該大多數人都遇過，有些人是偶發，有些人是長期，輕輕波動頭髮或甩頭就會看到 下雪的情形，尤其穿著深色上衣的時候，皮屑掉落在肩上很容易就被旁人發現，更
2023-07-11
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拒當水腫泡芙女！4大消水腫必吃明星食材
改善水腫困擾，多攝取富含維生素、礦物質與多酚的食物就可以促進血液循環。多吃含鉀的食物，則有利尿的作用。為您介紹3種消水腫必須攝取的營養與必吃食材！
2018-08-10
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五月迎小滿！身體除濕自製綠豆水，清火排廢物
小滿是夏季第二個節氣，同時台灣正值梅雨季，應該以健脾、清熱、祛濕的清淡飲食為原則，自製綠豆水、冬瓜排骨湯幫身體除濕、排廢物，還能降低膽固醇、消暑止渴
2022-05-21
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輕斷食、戒蛋奶！侯佩岑10年來完全沒變靠4個凍齡秘訣
侯佩岑擁有一雙會說話的大眼睛加上時不時勾死人的甜美笑容，是許多人心中的女神，42歲的侯佩岑保養得宜，除了澱粉跟糖盡量不吃外，她也不吃奶蛋類
2023-08-13
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暖呼呼舞菇料理3訣竅更養生！降血糖、減內臟脂肪、維生素D比香菇多10倍！
天冷吃鍋該放什麼配料？除了肉類、蔬菜，菇類也是好選擇。日專家最推舞菇，不僅鮮味是昆布的20倍，少鹽也能讓人吃得津津有味，還有防癌功效，搭配肉類一起料理更加分
2023-11-14
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減肥吃夠蛋白質才不易復胖！8種高蛋白蔬菜吃出易瘦體質
中醫師金素興（김소형，音譯）表示，其實有蔬菜蛋白質含量也非常驚人，只要攝取它們，不只能夠補足每日人體的蛋白質需求，還能獲得肉類無法提供的營養。
2022-06-09
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黃豆高普林，吃豆花易痛風？醫揭1習慣更可怕！飲食5招專剋高尿酸
台灣人愛吃牛肉、內臟、喝啤酒，但一一下肚後可能就會因為關節腫痛，也就是「痛風」而冷汗直流！近日網路上謠傳痛風患者不能吃豆花，因為黃豆屬高普林食物，這是真的嗎？
2023-08-01
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「喝水也胖」是因為脾虛濕氣重！5招健脾除濕輕鬆瘦
朋友圈中，有人說「我喝涼水都長肉」，而有人說「我怎麼吃都不胖」，彼此都認為對方是在炫耀。其實，彼此內心的傷痛只有自己知道。
2023-01-01
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