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除濕三法寶這樣吃，消除體內濕氣過多帶來的水腫
除濕三法寶這樣吃，消除體內濕氣過多帶來的水腫【早安健康／陳芃澄編譯】雖然說女人是水做的，但體內濕氣過多變水腫就麻煩了！美容外科中德太郎醫師表示，身體水分無法順利排除體外、常坐著缺乏運動導致循環不好、鹽分及...
2016-07-27
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清明易發高血壓！阻斷心血管疾病源頭，三高這樣吃蔘最養生
清明易發高血壓！阻斷心血管疾病源頭，三高這樣吃蔘最養生動物實驗研究發現人蔘有改善高血脂的作用，萃取自人蔘的紅蔘酸性多醣，可降低高血脂症的血中三酸甘油酯和游離脂肪酸濃度；人蔘皂苷則可以調節肝臟的代謝功能。
2019-04-15
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過敏找不到原因？試著吃飯咬慢一點！4大好處解決過敏、防脹氣
過敏找不到原因？試著吃飯咬慢一點！4大好處解決過敏、防脹氣牙齒咬合很重要，關係於身體整體的健康，當營養師的我聽到覺得很汗顏，沒錯咬合影響咀嚼，咀嚼影響消化，沒有充分消化，就很難吸收營養。充分咀嚼可以預防過敏
2022-11-14
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經前症候群代表肝不好？飲食6招幫肝排毒，遠離經痛、水腫！
經前症候群代表肝不好？飲食6招幫肝排毒，遠離經痛、水腫！
2022-11-04
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5開運又淨化空氣的盆栽，擺放位置不同運勢大不同
5開運又淨化空氣的盆栽，擺放位置不同運勢大不同【早安健康／張維庭編譯】來到了新的一年，新年新氣象！常見的開運觀葉植物像是龜背竹、細葉榕、發財樹、袖珍椰子、富貴竹等，擺放在玄關、寢室、浴室的意義也不同喔，快來
2024-02-10
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限醣飲食減肥？6件事沒做到，還沒瘦先增高血壓風險
限醣飲食減肥？6件事沒做到，還沒瘦先增高血壓風險限醣飲食意即限制碳水化合物攝取，達到顯著的減肥效果，營養師特別提醒，限醣的同時，6個關鍵不可不慎，否則反而先大幅提升高血壓的風險
2017-10-25
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雞蛋害膽固醇飆高？新研究揭1食物才是高血脂兇手！這些你可能都常吃
雞蛋害膽固醇飆高？新研究揭1食物才是高血脂兇手！這些你可能都常吃你還覺得「吃雞蛋會讓膽固醇飆高」嗎？這個觀念該被翻轉了！新研究發現，雞蛋、海鮮等食材影響有限，反而是日常中最容易忽略的「這類食物」讓壞膽固醇降不下來！
2025-07-28
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芒果引起紅疹皮膚癢？中醫師：問題出在芒果皮！3種人小心吃
芒果引起紅疹皮膚癢？中醫師：問題出在芒果皮！3種人小心吃芒果外皮容易沾染到果樹汁液裡漆酚的致敏成分，皮膚敏感者易導致接觸性皮膚炎，除了少數體質特殊的人，一吃芒果就全身發癢，否則芒果果肉是不帶毒性的，一般人可以放心享用
2021-08-31
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想每天保持最佳狀態？營養師教你如何便利養生！
想每天保持最佳狀態？營養師教你如何便利養生！中壯年上班族的心聲：工作忙、生活節奏快，哪有時間慢火燉補？全家健康志向王牌營養師劉怡里教你如何聰明挑選餐點，讓「新世代便利養生」偷偷為身體加分...
2025-11-12
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陳妍希瘦出小V臉超詳細一週菜單！營養師點評替換1食物越吃越瘦
陳妍希瘦出小V臉超詳細一週菜單！營養師點評替換1食物越吃越瘦減肥路上卡關怎麼辦？別怕，透過「碳循環減肥法」就能突破停滯期，就連女星陳妍希用這方法，從肉肉臉瘦成小V臉！營養師公開陳妍希菜單與改善法，這樣吃更加分。
2025-08-13
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