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頂尖運動員私藏抗發炎菜單！運動前中後345飲食法加速肌肉修復
肌肉痠也可以歸類於發炎。我們在第三章討論過，不是所有發炎都是壞事。發炎是你的免疫系統對受傷或感染不可或缺的反應。保護你的身體不受外來物質傷害，並且加快修復過程
2022-12-17
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湯唯一年拿下5座影后！43歲凍齡4招：早上喝「2種水」排毒養瘦
湯唯今年以電影《分手的決心》一連拿下五座韓國電影獎影后，更是青龍獎首位非韓裔影后。日前他以素顏出席一場電影映後會，狀態良好彷彿少女般，令網友讚嘆。
2022-12-14
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橘子裡外9種營養抗失智、護血管！專家分享4食譜連橘皮也入菜
橘子，不僅酸甜可口，也是傳統年節討吉利的象徵，不僅富含維生素C橙皮苷、β-隱黃質、柚皮苷等優良營養素，其中的川陳皮素甚至還可達到預防失智的功效！
2022-12-14
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健走改善腰腿不適！膝蓋痛這樣走，也能走到100歲
膝蓋痛怎麼走路、運動？健走是會使用到全身肌肉的運動。適量的健走，可以消除膝蓋及腰部的疼痛，讓關節變得有活力。
2022-12-10
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沈世朋罹巴瑞特氏症2年曾連吞飯都痛！嚴重差一步就成癌，3招防胃酸傷食道
本土劇男星沈世朋日前表示，自己不僅有胃癌家族史，前兩年更因突然身體不適就醫檢查發現，自己竟因嚴重胃食道逆流罹患「巴瑞特氏症」，只要食物吞下肚就會覺得食道灼熱
2022-12-09
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喉嚨不舒服就吃喉糖？這種吃多小心更咳！4種常見喉糖比一比
很多時候只要喉嚨「怪怪的」，就想來顆喉糖舒緩不適，但醫師指出，有些喉糖的常見成分若吃多，反而會引發身體不適！藥師也分享喉糖3大最佳吃法與時機。
2022-12-09
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更年期症狀不只停經熱潮紅！更年期停經年齡幾歲算正常？保養吃什麼？更年期症候群前兆一表自我檢測
更年期45~50歲停經前後，常出現熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、頭暈等身心不適，更年期症候群與前兆多久會消失？吃哪些食物或營養素有助保養呢？
2022-12-09
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陳立芹膀胱炎驚見馬桶都是血！水喝不夠至少多吃9種多汁蔬果補水
知名台劇女演員陳立芹近日分享，他有天半夜起床上廁所20幾次，雖然有尿意卻都尿不出來，後來發現馬桶裡竟然全都是血！經急診檢查，醫師判斷為水喝太少引發膀胱炎。
2022-12-08
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為何慢性發炎會養出癌症？癌症患者抗發炎解決方案
你經常感到疲倦無法消除、心情莫名低落，三天兩頭就感冒，還會時不時便祕或拉肚子，呼吸道過敏、異位性皮膚炎老是發作，腰痠背痛也找不出原因嗎？其實這都有可能是慢性發炎
2022-12-08
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44歲徐懷鈺凍齡身材24年沒變！3關鍵讓減脂、減醣更簡單
徐懷鈺出道24年，容貌、身材卻都和以前差不多，保養得非常好。營養師觀察他的瘦身菜單，指出他應該是執行「低醣飲食法」。
2022-12-06
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