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經期掉髮變多快補3種食物拯救！3招測試髮量危機：這樣一把抓便知
經期掉髮變多快補3種食物拯救！3招測試髮量危機：這樣一把抓便知月經可能造成大量落髮！醫師指出，落髮和營養不足息息相關，若觀察到頭髮、頭皮出現異狀，其實可以嘗試透過補充各種營養素補救。
2023-04-06
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多消耗50％熱量！研究：澱粉改在這時間吃就行
多消耗50％熱量！研究：澱粉改在這時間吃就行或許你會直覺地認為，「若以一天為單位，當日吃下相同的熱量，只是時間不同，怎麼會有差別？」不過，人的生理運作既複雜又奧妙，早上吃或晚上吃澱粉，研究發現結果真的不同
2023-04-05
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全榖飲食降3成中風、糖尿病風險，大腸癌機率也下降！
全榖飲食降3成中風、糖尿病風險，大腸癌機率也下降！研究顯示只要多吃全榖類食物，就能降低中風、糖尿病、心臟病風險；衛福部推廣希望台灣民眾三餐主食，至少要有 1/3以上來自未精製全穀雜糧類食物。
2023-04-04
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無肉不歡也能無痛轉素！1招做「炸豬排」兼顧蔬食環保與肉類美味
無肉不歡也能無痛轉素！1招做「炸豬排」兼顧蔬食環保與肉類美味過去我真的超愛吃牛排、豬排，幾乎是每天一定會攝取的肉類。然而踏進蔬食世界之後，卻讓我整個人生大轉變，為什麼素食餐廳人潮總是爆滿，又為什麼大家都在努力推廣素食？
2023-04-04
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燕麥奶、植物肉都暗藏暴肥地雷！日常2種超級食物才真正控醣
燕麥奶、植物肉都暗藏暴肥地雷！日常2種超級食物才真正控醣近年來許多話題食物，真的可以做到減醣控醣？什麼食材才是真正值得推薦的控醣好食？
2023-03-31
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吃清粥小菜不會高血壓？這4大地雷配菜吃了不降反升
吃清粥小菜不會高血壓？這4大地雷配菜吃了不降反升稀飯看似清淡、養生，但搭配的小菜其實暗藏陷阱，長期吃可能引來營養失衡、肌少症、高高血壓等疾病。
2023-03-31
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平價進口蛋來了！超市、超商、量販8大通路價格一次看
平價進口蛋來了！超市、超商、量販8大通路價格一次看哪些超市通路能夠第一時間買到進口平價雞蛋呢？早安健康整理全聯、家樂福等超市與量販進口雞蛋開賣資訊
2023-03-31
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新鮮雞蛋怎麼挑？判斷先看蛋殼等4重點，有這聲音就是不新鮮
新鮮雞蛋怎麼挑？判斷先看蛋殼等4重點，有這聲音就是不新鮮台灣缺蛋問題嚴重，若看到有攤商販賣特別便宜的「散裝蛋」、「結緣蛋」，又或蛋殼已有裂痕的「破殼蛋」、「散裝蛋液」可別受誘惑，吃下肚恐被沙門氏菌感染，引發腸胃炎
2023-03-30
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長期吃軟便劑竟「腸子整個黑掉」！服用注意4原則避免、防腸道停擺
長期吃軟便劑竟「腸子整個黑掉」！服用注意4原則避免、防腸道停擺許多人都深受便秘困擾，甚至長期都需靠軟便劑才能排便，但是長期用藥可能會引發「黑腸症」。使用瀉藥前，可以先嘗試用這些天然食材幫助排便。
2023-03-30
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咽喉癌初期、晚期症狀與存活率比一比！6部位自我檢查防範咽喉癌
咽喉癌初期、晚期症狀與存活率比一比！6部位自我檢查防範咽喉癌咽喉癌常見症狀包括聲音沙啞、呼吸困難等，早期咽喉癌存活率高，因此平時應自我檢查耳朵前後、頷下、鎖骨附近、咽喉、口腔等部位是否出現異常腫塊潰瘍，及早預防喉癌。
2023-03-29
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