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3招頭部拱橋體操，解決按摩無法舒緩的痠痛
3招頭部拱橋體操，解決按摩無法舒緩的痠痛【早安健康／曾啟翔整理編輯】你是否長期以來飽受全身痠痛的困擾呢？即便經過按摩之後仍無法消除全身的緊繃感嗎？不妨試試看「頭部拱橋體操」，在按摩無法舒緩的情況下，能...
2015-08-14
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暖胃整腸、雙倍燃脂瘦身：薑汁鳳梨水
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2018-07-07
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睡前5分鐘伸展大腿，瘦身助眠也不怕膝蓋痛
睡前5分鐘伸展大腿，瘦身助眠也不怕膝蓋痛【早安健康／陳芃澄編譯】低品質睡眠越睡越累還變胖？日本motecoBeauty指出，當睡眠不足時大腦會產生飢餓激素，這是一種促進食慾的荷爾蒙，控制身體的肥胖原因...
2016-07-10
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沒做這件事，心臟病風險高27％、還可能糖尿病膽結石！
沒做這件事，心臟病風險高27％、還可能糖尿病膽結石！不吃早餐的行為在所有醫師眼中，卻是謀害健康的殺手級行為。不但容易變胖，還大幅提升了罹患慢性病如糖尿病、心臟病、膽結石等的疾病風險。
2017-03-29
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女星吃酪梨3個月瘦6公斤！靠酪梨變瘦原來這樣吃更有效
女星吃酪梨3個月瘦6公斤！靠酪梨變瘦原來這樣吃更有效許多明星都是酪梨的愛好者，可見酪梨真的是食物界的珍寶啊！不過，也有人因為攝取過量酪梨導致體重不減反增，那麼，到底該怎麼吃才正確呢？
2024-11-01
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睡不好脂肪肝風險高45％！醫：這樣睡最保肝
睡不好脂肪肝風險高45％！醫：這樣睡最保肝脂肪肝也可能與睡眠有關！醫師指出，每天睡眠至少9小時的人，小於5小時的人，有多35%的機率有肝功異常及多45%的機率有脂肪肝。
2018-05-31
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絕對2倍燃脂！日本名模公開瘦小腹30秒神奇運動
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2019-01-11
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離婚後瘦出新人生！愛黛兒霸氣語錄：從前我只流淚，現在我只流汗
離婚後瘦出新人生！愛黛兒霸氣語錄：從前我只流淚，現在我只流汗英國鐵肺歌后愛黛兒最近PO出苗條身影，網路上出現一片讚嘆與祝福，但仍有刺耳的異音，指出愛黛兒也會「恐懼肥胖」，愛黛兒的前教練跳出來表示，她只是為了健康而瘦身。
2020-05-20
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4種飲品睡前喝，讓你邊睡邊瘦！
4種飲品睡前喝，讓你邊睡邊瘦！如果你想減重，最糟的情況莫過於整夜翻來覆去睡不好了！紐約大學朗格尼醫療中心註冊營養師Bridget Murphy指出，睡眠品質不佳和...
2025-10-01
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強化瘦體素隨時燃脂！抗老名醫最推雞蛋這樣料理
強化瘦體素隨時燃脂！抗老名醫最推雞蛋這樣料理透過限制醣質，將能量的迴路從葡萄糖迴路切換成以酮體為能量原料的酮體循環，讓儲存在脂肪細胞內的中性脂肪分解成脂肪酸，就算不運動也能確實減輕體重。
2017-09-29
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