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香濃可口卻能清膽固醇！可可加料療癒血管，預防動脈硬化
香濃可口卻能清膽固醇！可可加料療癒血管，預防動脈硬化溫熱的可可不是只有溫暖身心效果，日本醫學博士更推薦了4種熱可可喝法，加入其他營養食材一起喝，不但美味，還能有穩血壓、血糖，預防動脈硬化等多種健康效果！
2020-03-10
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開心吃蛋糕竟能減肥成功？5招超意外不飆汗的瘦身法
開心吃蛋糕竟能減肥成功？5招超意外不飆汗的瘦身法【早安健康／張維庭編譯】只要善用一些心理上的技巧，就能讓減肥事半功倍！聽莫札特吃飯、開心吃蛋糕、變換餐具、穿合身衣物、吃飯前深呼吸，都能從心理方面幫助減肥
2016-12-13
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五心臟共振走路法、站樁，調理氣血護心腎
五心臟共振走路法、站樁，調理氣血護心腎【早安健康編輯部】想要好好調理氣血，運動是一定少不了的。然而，運動並不是一定要汗流浹背才有效果，方法要正確才行。 「五心臟共振」走路法一方面可促進血液循環，一方...
2015-11-03
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營養補充對了，運動成效更好！跑步前吃這5種就對了
營養補充對了，運動成效更好！跑步前吃這5種就對了有哪種食物能在跑步時搭配飲料一起攝取？在跑步時要攝取多少分量？該選用市售運動飲料或自製運動飲料？
2017-10-19
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老人、小孩都適用！中醫食療方，改善春季感冒過敏
老人、小孩都適用！中醫食療方，改善春季感冒過敏春季正是萬物生長、生機蓬勃之時。孩子應當與春氣相應和，順應向上生長的特性，早睡早起，不要貪睡，不要因為受寒涼而讓孩子生機受損，否則容易導致孩子生長方面出現問題。
2017-03-01
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BMI全日本最低！日本「瘦子縣」飲食秘密找到了
BMI全日本最低！日本「瘦子縣」飲食秘密找到了發芽的花生不代表有黃麴毒素，反而是一種健康的好食材，日本女性中的「最瘦縣」福岡縣，女性BMI值全日本最低，而居民們苗條的秘密，竟然就可能和花生豆芽有關！
2019-10-07
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肝病便秘致口臭？每天「叩齒」可改善又護牙齦
肝病便秘致口臭？每天「叩齒」可改善又護牙齦【早安健康／健談】你是否曾經長時間不發一語地埋首於工作，突然開口與人交談時卻驚覺自己的「口氣」貌似不太好聞？其實，口氣不佳除了尷尬之外，可能是健康的警訊之一！柏...
2016-09-20
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春季養生好時節，疏肝理氣是重點｜吳明珠醫師養生秘笈
春季養生好時節，疏肝理氣是重點｜吳明珠醫師養生秘笈
2018-02-12
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一輩子瘦用！懶人也會天天做的10+1分鐘運動
一輩子瘦用！懶人也會天天做的10+1分鐘運動運動可以消耗熱量、增加肌肉，提高基礎代謝率，既健康又能減肥。然而，運動減重貴在持之以恆，許多人信誓旦旦地辦了健身房會員卡，但去了幾次就以「很忙」、「沒空」為由而...
2014-10-01
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洗冷水澡消暑外的5個好處！增加血清素分泌、少請30病假
洗冷水澡消暑外的5個好處！增加血清素分泌、少請30病假台灣的夏季炎熱，不少民眾一天下來流得滿身是汗、肌膚發黏，這時候或許洗冷水澡清爽一下是個不錯的主意。令人驚喜的是，洗冷水澡可不只這點好處。
2021-08-20
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