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跟肚子肥肉說再見！站著抬膝、側移2招輕鬆強效
跟肚子肥肉說再見！站著抬膝、側移2招輕鬆強效【金皗原】其他地方都很瘦，只有肚子肥嘟嘟？韓國瘦身女王的2個動作，能夠特別針對腹部贅肉進行鍛鍊，自然瘦身不復胖！
2023-12-14
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日研究：舌苔竟與罹癌有關！這時清潔效果最好
日研究：舌苔竟與罹癌有關！這時清潔效果最好【早安健康／張維庭編譯】日本研究團隊發表，指出舌頭表面附著的舌苔面積大的人，呼出的氣息中乙醛濃度較高，引起口臭、甚至容易造成口腔癌和咽喉癌。
2016-12-20
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逆轉脂肪肝！比健走、喝咖啡更簡單有效的方法是…
逆轉脂肪肝！比健走、喝咖啡更簡單有效的方法是…
2019-04-30
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甜椒維生素C是檸檬3倍！綠、黃、紅甜椒誰營養？
甜椒維生素C是檸檬3倍！綠、黃、紅甜椒誰營養？甜椒包括紅椒、黃椒，而青椒則是尚未成熟的甜椒。甜椒含有豐富維生素C，煮熟後吃更有助茄紅素吸收，和油脂一起料理能釋放最多胡蘿蔔素，而且甜椒的熱量也相當低！
2018-05-15
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深蹲怕傷膝蓋？復健醫師用慢速深蹲養肌健膝蓋
深蹲怕傷膝蓋？復健醫師用慢速深蹲養肌健膝蓋膝蓋卡卡、疼痛不舒服、難以活動，想要靠活動來復健卻好痛？日本復健科醫師教一招「超慢速蹲」，幫助鍛鍊腿部肌肉，就連行動不便者、膝蓋痛的人也能做！
2018-09-26
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除內臟脂肪！縮腹法＋臀部走路，還能防腰痛膝痛
除內臟脂肪！縮腹法＋臀部走路，還能防腰痛膝痛【早安健康／白澤卓二（順天堂大學醫學研究所教授）】不能健走的時候就做「室內運動」 「肥胖」無疑是阻礙健康長壽的原因，特別是中老年以後漸漸增加的內臟型肥胖。 要對...
2015-12-08
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濕紙巾適合拿來擦嘴巴？醫師讓你一分鐘看懂添加物
濕紙巾適合拿來擦嘴巴？醫師讓你一分鐘看懂添加物【早安健康／邱品齊醫師】濕紙巾大家很常用，但其中暗藏危機很多人卻不知道... 有時候看到濕紙巾產品上只標示：水跟不織布。這真的是相當誇張不實的作法，因為濕紙巾其...
2015-11-06
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乳癌名醫3大養生處方第一條：每天這樣喝咖啡，抗4種癌症有益
乳癌名醫3大養生處方第一條：每天這樣喝咖啡，抗4種癌症有益張金堅醫師指出，咖啡含有抗氧化成分，有助降低癌症及痛風風險、預防失智症、耳鳴、高血壓等建議每天喝不超過三杯，多數在中午前喝完以免影響睡眠，尤其建議在上午十點喝。
2019-11-20
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綠茶燃脂降膽固醇！喝越多不會越瘦，兒茶素減肥把握3重點
綠茶燃脂降膽固醇！喝越多不會越瘦，兒茶素減肥把握3重點減肥方法百百種，其中綠茶更認為是能夠幫助減肥的飲料，然而，綠茶中含有的咖啡因，同時也會導致失眠等問題發生，至於兒茶素若是攝取過量，更可能會導致反效果。
2023-08-31
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大豆異黃酮怎麼吃？營養師教你大豆異黃酮吸收最佳吃法
大豆異黃酮怎麼吃？營養師教你大豆異黃酮吸收最佳吃法大豆異黃酮的結構與雌激素非常類似，常被列為女性專屬的營養組合之一。不過，「黃豆」吃得方式不對，大豆異黃酮的營養卻可能打折！
2018-12-05
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