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為健康選雜糧麵包仍高血脂！專家公認「最糟麵包TOP3」你可能常吃
為健康選雜糧麵包仍高血脂！專家公認「最糟麵包TOP3」你可能常吃許多人為了健康，會特別選擇全麥、雜糧麵包。但是看似健康的食物卻暗藏地雷，一位認真控制病情的糖尿病患，時常將雜糧麵包作為早餐、點心，竟導致三酸甘油脂數值高居不下。
2025-05-22
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腎壞光無感？首次看診就被送去洗腎！名醫教「2動作」3個月逆轉腎功能
腎壞光無感？首次看診就被送去洗腎！名醫教「2動作」3個月逆轉腎功能腎功能衰退往往悄無聲息，等到症狀出現時，往往已經來不及。腎臟科醫師洪永祥提醒，超過2成台灣人第一次踏進腎臟科門診，竟然嚴重到被宣告需要洗腎、甚至直接送去洗腎！
2025-05-22
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吃素也膽固醇過高？這2物比豬油更塞血管！防心肌梗塞素食這樣挑
吃素也膽固醇過高？這2物比豬油更塞血管！防心肌梗塞素食這樣挑大家也常問一個問題，怎麼我都吃素了，也會中風？都吃蔬菜、水果、豆類，這麼健康為何還會中風？因為茹素的人在正餐裡面選擇錯了，只吃少許澱粉、多吃蔬菜水果，其實熱量很
2025-05-22
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別讓慢性發炎養出癌症體質！少吃5種食物就是在自救
別讓慢性發炎養出癌症體質！少吃5種食物就是在自救發炎反應是身體自保的方式，面臨疾病侵襲、細菌病毒時身體會出現發炎反應來對抗，所以發炎是身體癒合的階段。但若身體出現長期慢性的發炎，就會變成疾病了。
2025-05-22
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韓星IU瘦14kg減肥餐照吃易掉髮、停經？營養師改良版菜單減脂不復胖
韓星IU瘦14kg減肥餐照吃易掉髮、停經？營養師改良版菜單減脂不復胖韓國歌手IU歌聲、創作、演技都是一流，吸引不少死忠粉絲。而據說他出道前竟透過3飲食甩14公斤，營養師提醒小心掉髮、停經風險！不妨嘗試改良版菜單減脂不復胖
2025-05-21
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牙齒延壽到100歲的關鍵「口腔要濕潤」！7個口腔乾燥元兇，喝咖啡竟上榜
牙齒延壽到100歲的關鍵「口腔要濕潤」！7個口腔乾燥元兇，喝咖啡竟上榜唾液的功效多到難以一句話說完。我們之所以能開心地聊天、會覺得東西很美味，口腔環境能夠常保健康，都是拜唾液之賜。剛剛已經介紹過再鈣化這項唾液的功效
2025-05-20
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人體最要排的毒是濕氣！水腫體質不可不知的排濕法
人體最要排的毒是濕氣！水腫體質不可不知的排濕法【早安健康／張文馨中醫師】悶熱又下雨的日子，濕氣好重，都快發霉了，身體覺得超疲倦沉重怎麼辦？愛吃又鹹又辣重口味的你，是否感到臉部浮腫、小腿腫脹，甚至全身發胖？ ...
2025-05-20
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超慢跑傷膝蓋？有效減肥？多久會瘦？節拍超慢跑缺點好處老實說！姿勢、時間與飲控建議一篇搞定
超慢跑傷膝蓋？有效減肥？多久會瘦？節拍超慢跑缺點好處老實說！姿勢、時間與飲控建議一篇搞定號稱簡單上手又能有效燃脂的超慢跑，讓許多追求健康與減肥的人相繼嘗試。本文將深入介紹超慢跑的優點與缺點，提供最實用的超慢跑教學，從姿勢到慢跑時間一次安排！
2025-05-19
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就是它害血糖飆高峰！陳欣湄醫師微低碳211餐盤：3招教你瘦一輩子
就是它害血糖飆高峰！陳欣湄醫師微低碳211餐盤：3招教你瘦一輩子減重並非是一朝一夕的事，你必須將它放入生活作息中，否則減重時體重下滑了，但一個不留神體重又溜上來，最後我將胰島素阻抗合併許多種類的飲食組成—「微低碳211餐盤」
2025-05-17
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脹氣、胃酸逆流竟和失眠有關！4招改善腸道發炎，換來一夜好眠
脹氣、胃酸逆流竟和失眠有關！4招改善腸道發炎，換來一夜好眠現代人飲食不規律，讓腸胃道疾病成了如影隨形的問題！
2025-05-16
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